很多心理疾病的患者都有这样一个误区，他们寄希望于借助一两次的问询或谈话，来彻底改变自己的症状或问题。但是这种急功近利的作法往往是适得其反的，因为世上没有这样一个灵丹妙药，即便有也不会这么廉价，也不是说得就能得。   一句话改变人的一生的例子的确是有，但心理疾病的产生是个例外，他是由于长期的情绪压抑、不良情绪，心理冲突久而久之演化成的今天的症状，因此改善起来也决不是一次两次就可以的。   建议每个患者都要有这样的认识，而且知道了这一点也还不够，你还要明白自身是需要有主动的求治意愿和改变的决心的，不要一直与症状对抗，试图去打败他，可想而之，由你和症状之间的全面战场是在自己身上的，这种不安宁的战争最终只会让你更加的痛苦，症状进一步加剧。因此，看起来接纳症状，想办法与他共同生活才是可取的。   一方面努力的改善自己，一方面接纳自己的症状，改善将它打败的意念，决定和它长期共存，和谐相处，慢慢的将自己的关注点放到生活中更多的积极的方面，给自己一些良性的正向的好的心理暗示，不断的成长自己，不但要有身体上的成长，还要有心理上的成长，成长就是做自己不能做的，接纳自己不能接纳的问题。成长了也就有了解决问题的能力，也就找到了改变问题的方法，也就能自然尔然的走出症状的泥潭。变得健康、快乐、幸福、满足，也进而就实现了康复的愿望 ，生活也因此开始变得多姿多彩。   事实上，你改变了看起来不可能改变的症状，你获得了心理健康，但是要慢，要有耐心，要经得起等待。一切都会好起来的！