对于养生这个问题，估计大家比较熟悉，冬季是养生最好的季节，所以不免会有冬季进补的说法，但养生是各方面的，现就这个问题淡淡自己的看法： 1、冬主藏，要养藏，这就要求冬天养生要符合藏，这个藏指的是阳气，这个时候我们就要穿暖，不能冻。如果冬天穿的过于单薄，身体为了抗寒，就难免动用人体的阳气，这就干扰了冬藏，阳气不能很好潜藏，就影响了其休养，休养不好，那么消耗自然就多，能量是守恒的，消耗的多，寿命就低。再一个就是不能出汗，出汗阳气也会外泄，所以冬天运动是可以的，但是不能出汗，故人为什么打坐做静功的多，就是在养藏。还有在性生活上，冬天是不能做多的，因为这是泄精，冬天养藏主要就是为了养精，精泄太多，就跟没养一样，一旦到了春季阳气疏泄的时候，就容易得温病，这个温病包括了传染病，因为身体严重精亏的人，随着大自然疏泄的开始，精亏经不起这个疏泄，能量就会大量外泄，出现但热不寒的温病，如果不及时治疗，这个一担发生，很容易丢掉生命，所以内经讲，冬伤于寒，春必温病，冬不藏精，春必温病，冬藏于精，则春不病温。 2、冬季养生，在饮食上要多食滋阴的为宜，不宜温燥。因为冬天阳气内藏，里面阳多，外面阳少，若饮食过于温燥，不仅会干扰阳藏，还会引起上火的情况，所以说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药房之说。 3、冬季要养好生，就要保证好睡眠。因为只有阳气真正潜藏了，人才会睡着。一年四季中与一天24小时内，冬季与夜晚上养藏的时间段，如果错过了这个时间段，其他时间段内睡的再多，都是无用的，因为这与天地的运行不同步，失道寡助，失道者亡。中医为什么讲天人合一，就是说天走你也走，天停你也停，因为天的力量没有谁能够抗衡，逆着天道行必然会消耗大部分的能量。 当然，我们不能一直养生，也要养生长，春夏是阳气疏泄生发的季节，我们要适应这个大势，适当多做些运动，让阳气处出，避免阳气郁在里面发不出来，出现各种病症。其他这里就不谈了。