妇女从中年到老年阶段的过度，称为更年期，一般发生在49岁左右。在更年期间，有10-30%的妇女会出现不适症状。如月经不调，植物性神经功能障碍性症状，神经精神症状、新陈代谢及营养障碍症状等。临床表现是：头晕、潮热、自汗、心烦、月经紊乱、周期不定，或一月数行，或数月不止，血量忽多忽少。 中医辨证治疗 肾阴亏虚、肝阳上亢型 【临床表现】头晕、耳鸣、心悸、潮热心烦口干、失眠多梦、手足心热、舌质红。 【食疗药膳】 1.枸杞淮山煲甲鱼：枸杞30克，淮山20克，甲鱼一只（去除内脏），洗净切块，一同放入砂锅内煲熟，加葱姜等调料，佐膳服用。 2.淮山枣肉煲瘦肉：淮山30克，枣肉20克，猪瘦肉100克，加水一同放入砂锅内煲熟烂，吃肉喝汤。 脾肾不足型 【临床表现】月经周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不断，头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白。 【食疗药膳】桂圆莲子粥：桂圆肉20克，莲子20克（去芯），梗米100克，煮粥食用。