Q:如何克服心理障碍心理障碍

心理障碍会导致失眠,失眠人群中多数是由于心理、精神上的压力造成的。所以治疗的主要方法就是解决心理上失眠的负担,因此不宜乱用药,要学会放松心情,自我解压。太极拳、健步走、慢跑、打乒乓球等都有助于缓解精神压力,调整大脑皮层的兴奋和抑制过程。

杨文青
杨文青 副主任医师 儿科 四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:生长发育、矮小症、新生儿黄疸、新生儿肺病、早产儿管理及儿童支气管哮喘、慢性咳嗽,慢性腹泻、慢性腹痛、内分泌、等疾病诊治有丰富的临床工作经验。
Q:恐艾怎么办?心理障碍