非药物减肥方法大全,请哪位专家来帮忙解答下啦!

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姐很委屈,明明跟别人一样重,却因为肉脸,看起来却比别人起码重十斤。再加上本来又不是属于那种纤细型的,但是姐应该不算胖纸的。可是搞军训的时候穿着那个宽大的迷彩服,看上去人家都以为我有120,真伤心,姐明明才108的。哪位专家告诉我非药物减肥方法大全啦!我要瘦!
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宋西振 医师 山东省圣水峪医院中医科
擅长:中医科各类疾病
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您好,可以针灸理疗减肥,配合饮食控制,加上运动锻炼效果较好的.
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相关问答

小孩子减肥的方法无外乎来源减少和消耗增加。来源减少,首先,注意食物的性质,比如油炸或者碳酸饮料等,特别长肉的不能吃,但是小孩饿,建议吃粗粮纤维,比如红薯、蔬菜,少沾油,千万不能喝剩油的汤饭。然后适当的进行合理的运动。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

轻断食法是可行的,前提是身体是健康的,只要身体健康状况良好,就能够迅速调节血糖。研究表明轻断食的时候,配合科学的膳食法,不仅不会感到身体疲惫,在断食的隔天还会出现精力充沛的情况。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,埋线减肥、溶脂针等减肥方法比较好。具体分析如下:
1.埋线减肥:该方式主要是将蛋白线植入人体穴道,进而可以加速体内脂肪的代谢,从而达到减肥的目的,价格在2000-8000元左右,可以维持1年左右。
2.溶脂针:该方式主要是将含有磷脂酰胆碱的针剂注射到局部,可以改变脂肪代谢,加速脂肪分解,进而可以有效减肥,价格在3000-8000元左右,可以维持1-2年左右。
此外,患者还应该保持合理饮食,同时可以适当进行体育活动,有助于辅助减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

52轻断食减肥法,又称间接式断食。一星期中选择2天严格控制卡路里的摄入量,而5天可以正常饮食,在2天禁食日时,也可以摄入一些牛奶,1个鸡蛋,或是些水煮蔬菜等食物,但是热量要控制在五百千卡以下。个人的体质来测定,并不是都适用,否则会引起内分泌功能失调,也会导致身体出现疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

二型糖尿病减肥方法如下所示:
1.饮食控制:2型糖尿病患者在日常饮食中应注意低盐、低脂、低糖饮食,避免辛辣、高脂、高热量、高糖食物,如麻辣烫、甜品、肥肉、炸鸡等。控制每日总热量摄入可促进减肥;
2.适当运动:在控制热量摄入的同时,还要注意积极进行各种体育锻炼,以达到消耗身体热量的效果,如快走、慢跑、爬山等。都可以起到燃脂的作用;
3.口服药物:2型糖尿病患者在减肥的同时,一般需要服用二甲双胍,或达格列嗪等药物来降低血糖。这些药物可以降低血糖,有一定的减肥效果。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

减肥可以通过控制饮食、运动等进行。在月经期间减肥,首先要注意控制饮食,饮食宜清淡,多吃高纤维类的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,比如菠菜、苹果、葡萄等。要少吃高热量、高脂肪的食物,也不要吃辛辣刺激的食物。不能暴饮暴食,要按时按量用餐。此外,还需要进行适量的运动,如快走、慢跑、打球等,可以燃烧体内多余的脂肪,防止脂肪在体内堆积。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声