少吃肥腻寒凉的食品，甜味品也要少吃，以及保持良好的消化功能为主，避免湿气进入体内，这是预防湿热的关键。同时也需要您合理休息，减少工作压力，学会放松心情缓解压力。湿热的治疗应该从起居环境和饮食的改变来调理，不宜暴饮暴食，不宜酗酒。
问题分析：根据你的描述和图片看考虑上火引起的舌部溃疡可能性大。
指导建议：如果没有药物过敏，可以考虑维生素B2，蒲地蓝消炎片和头孢呋辛酯口服，复方氯己定漱口液漱口治疗看看。平时注意麻辣上火食物不要吃，预防感冒。
小孩口腔溃疡看儿科合作额口腔科。
临床上，儿童口腔溃疡的发生率也比较高。临床上有一种疾病叫做复发性阿弗他口腔溃疡，它可以出现在儿童的嘴里，也可以出现在年轻人的嘴里，也可以出现在老年人的嘴里，通常可以去口腔科、口腔粘膜科就诊治疗，孩子也可以去儿童口腔科就诊。
治疗期间，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如果胡萝卜、蓝莓等，有利于口腔恢复。
疱疹性口腔溃疡，前期患者可能会有发热，头疼，疲乏不适，全身肌肉疼痛，咽喉肿痛等急性的症状。
患者的颈部淋巴结可能会肿大，有触痛，口腔黏膜广泛充血，水肿，进入水疱期。口腔里会有成簇的小水疱形成，水疱破溃后形成溃疡，疼痛比较明显，溃疡会逐渐愈合，。
整个病程大概要7-10天左右，建议患者及时到口腔黏膜科就诊做治疗。
蒲公英对于口腔溃疡是有一定的缓解作用的，蒲公英有一定的清热解毒的作用。如果口腔溃疡情况比较严重，疼痛剧烈，最好喷涂一些喷剂在患处，这样溃疡会愈合的更快一些。
