可以适当的进行体育锻炼，同时应该到去进行心电图，血常规，甲状腺激素等检查明确诊断积极治疗。考虑伴有窦性心动过速得存在，同时可由于贫血，甲亢等疾病导致，可出现胸闷，心慌等症状。
喝酒容易让人代谢加快，心跳加快为生理性心动过速。如果有不是明显，还需检查一下。生理性心动过速常在跑步、饮酒、重体力劳动及情绪激动时心律加快。与病理性心动过速进行鉴别。可以先做个心电图检查一下。病理性的心动过速需要及时治疗。
心脏跳的厉害可能是生理现象、心律失常等原因引起的，需要根据实际情况进行治疗。
1.生理现象：剧烈运动后、情绪过于激动可能会出现心脏跳的厉害的情况，若无其他不适的症状，一般是正常的生理现象，无需进行特殊治疗。可以通过适当休息来帮助缓解不适症状。
2.心律失常：心脏跳的厉害还可能是心律失常引起的，常伴有乏力、心悸的症状。患者可以在医生的指导下使用索他洛尔、东莨菪碱、普鲁苯辛等药物进行治疗。
心脏老是突然跳的很快慌慌，可以做心脏彩超的检查排除有无器质性心脏疾病，也就是先天性心脏疾病或者恶性心律失常，如果有先心病，需要考虑手术，恶性心律失常也可以通过电生理治疗达到康复，如果有甲状腺功能亢进，也会引起心跳增快、心慌的感觉。
心脏经常跳的很快，尤其是在活动后尤为加重，那么这种情况考虑患者可能存在心功能不全。
如果是此类患者，可以服用美托洛尔、比索洛尔等，既能有效地降低心房发生率，又能防止心脏的损伤。如果有需要，可以进行动态心电图的检测，确定自己的平均心率和有无明显的心律不齐。还有一部分贫血、甲状腺机能亢进的患者，会有心率加快的现象。
锻炼心脏的运动为有氧运动。有氧运动强度低、有节奏、不中断，持续时间较长的运动都属于有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等都属于有氧运动。有氧运动的特点是运动时血氧供需能保持平衡。