请问如何自己如何调理？
口腔溃疡是由于机体内维生素的缺乏，机体免疫机能的低下，机体许多正常功能下降所导致的。可以通过补充维生素来治疗口腔溃疡的另外局部溃疡在采用消炎药消炎，局麻药止痛等手段，除了药物治疗外，口腔溃疡严重者可食用细软或半流质的食物，平时要注意保护口腔卫生，多吃富含维生素，蛋白质，纤维素类的新鲜食物，多吃蔬菜水果，少吃烧烤油炸和油腻的食物。
牙龈肿痛口腔溃疡吃维生素C有用，如果缺乏维生素C，口腔内会形成牙结石，导致牙龈出血，另外血液系统疾病也是会导致牙龈出血的，是可以补充维生素C，注意口腔卫生，饭后漱口，用淡盐水漱口就很好，养成早晚刷牙的习惯，每年至少洗一次到两次牙。
黑枸杞吃多了会上火，腹泻，眼睛红肿。因为枸杞性甘，因此一旦用量多度就会上火，特别是阴虚体质的人。黑枸杞能有效的温热身体，对于普通人来说的确是很好。但是如果正在感冒发烧，或者患有炎症的话就要注意了，服用黑枸杞会引起腹泻等症状。而且这对于体热的朋友们来说，吃黑枸杞也是不利于身体健康的了，很容易就会对身体造成伤害，在内热未清之前，一定要慎用。热上加热，难受的只有自己。其次黑枸杞中含有大量的氨基酸、胡萝卜素等成分，这些营养成分对人体非常有利，特别是其中的胡萝卜素对眼睛有保护作用，但是如果食用过多，就会增加眼睛的负担。一般正常人每天吃8克左右就可以了，如果需要通过服用黑枸杞来保健的话，可以适当的多吃一点，但最好也不要超过10克。建议脾胃虚弱的人夏季不宜吃枸杞，否则易出现食欲下降、胃脘满闷的症状。
对痛没有什么特效的首选药物，主要是看什么原因引起的牙痛，牙龈炎引起的牙痛，神经性牙痛或者是口腔感染所引起的牙痛。多数是由于牙周发炎或牙龈发炎所引起的。牙疼应忌食辛辣刺激性的食物，宜清淡饮食。
口腔溃疡常由于机械性创伤，维生素缺乏，胃火过重，口腔卫生条件差等引起。指导：平时可以多吃点青菜和水果，避免辛辣刺激和油炸食品的摄入，多运动，增强机体的免疫力，促进肠蠕动等。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。建议一定要禁烟，酒，辛辣食物。
满嘴口腔溃疡是重型阿弗他溃疡，也是复发性口腔溃疡，如果是多处，并且散发的，需要注意观察溃疡愈合的时间，如果长期的久治不愈的，就需要到医院做个病理，判断下良恶性。只要不是同一部位长期不愈合，一般不会是恶性的。
