打哈欠下巴抽筋是颞颌关节周围的肌肉痉挛所导致，一般是没有大的问题的，可以自己按摩一下颊车、合谷两个穴位，到网上搜索一下具体的穴位定位，用力按摩20分钟，以局部酸胀感为度，效果非常好。
晚上失眠白天打哈欠的解决方法如下：
1、养成良好的睡眠习惯，白天尽量不午睡，不喝咖啡，不喝茶，保持正常睡眠周期。通过改善这些生活方式，许多患者对夜间失眠有明显的改善作用。
2、建议患者晚上绝对不要看电视、玩手机游戏、看精彩的故事。这些行为容易失眠。
3、白天一定要做适量的户外运动。体育锻炼不仅可以增强体质，还可以调整睡眠周期。
磨牙的原因很复杂，除了与进食有关外，还有许多其他因素都可以诱发和加重磨牙症。，需要对症治疗。
磨牙是睡眠中习惯性磨牙或者白昼中也无意识磨牙习惯的人，随着时间的推移而一点一点地恶化，这是一种慢性恶性循环疾病。轻则对寒，热，酸者、对甜和其他有刺激作用的食品过敏；专家提醒，磨牙的原因很复杂，除了与进食有关外，还有许多其他因素都可以诱发和加重磨牙症。重者会引起牙床频繁流血，红肿、牙齿松了，甚至掉了。磨牙很可能肚子里有虫子，要驱虫，或即每晚临睡前食用一块生桔皮或陈皮泡水喝，连服2--3天，可治疗成人睡觉磨牙，对于刚出现的早期磨牙效果特别好。
小孩晚上睡觉鼻塞可以通过保持适宜的湿度、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
小孩晚上睡觉鼻塞，可以口服鼻舒适片、维生素C片、小儿鼻炎片等。鼻塞主要是因为室内空气干燥、过敏、急性鼻炎等原因引起的。平时要注意保持室内的空气干净，不能直接接触到刺激性的化学物质，也不能让空气变得干燥。如果出现咳嗽、发热等感冒的情况，可以口服小儿氨酚黄那敏颗粒。
宝宝晚上鼻塞是一种很正常、很常见的一种生理现象，可以通过以下几种方式进行治疗：
首先要保暖宝宝的头部、脚底，尤其是前囟门，晚上睡觉要注意保暖，头上要带着帽子；
第二种方法是在宝宝的鼻翼两边按摩，一到二分钟；
第三，如果鼻塞影响了宝宝的睡眠，可以用外敷药物，比如最简单的生理盐水，也可以外用辅助舒良；
第四，如果宝宝感冒了，也要用感冒药。
如果只是每天晚上出现频繁的打哈欠的现象的话，很可能跟疲劳有关系，如果平时吃的营养的东西少的话，就会出现营养不足，导致贫血或者脑供血不足的现象，所以应该去医院化验一下血常规，如果有贫血的话要及时纠正。
