脚踝扭伤腿部冰凉主要是血液循环受阻引起的。
脚踝扭伤后腿发凉的表现大多是因为局部血液循环发生了一些障碍，特别是在扭伤以后，腿的活动度降低，并且因为扭伤时损伤周围的血液循环量下降，从而使腿部出现发凉的症状，所以想要改善腿部冰凉症状。首先应该针对整个腿部使用适当的热敷治疗，或者是其它的物理治疗，例如频谱仪治疗或者红外线治疗，在使用物理治疗的同时，患侧下肢均需抬高，总体高度比心脏高，能有效促进血液循环并结合局部恰当手法按摩可迅速减轻扭伤后腿部发凉，但要注意处理时应避免脚踝扭伤部位，以防加重伤害。
如果有关节疼痛的话，可能是因为骨头里面长了骨刺导致的，也有一小部分可能是因为关节间隙狭窄引起的，现代医学的主要治疗方法是通过活血化瘀来进行缓解，需要到医院及时的检查确诊，必要的时候可以在专业人士的指导下配合药物进行治疗。
热敷在家里就可以做。使用炒盐热敷。可以买粗的海盐，然后加上花椒，微微炒黑，用布包裹起来，在腰部做热敷。艾灸的方式非常多。比如可以采用艾条做简单的悬垂灸，也可以做隔物灸。
一般情况下，一年四季手脚冰凉是四逆证的表现，具体内容如下：
四逆证一是因为阳气虚，中医上讲，阳气具有温煦的功效，如果是因为阳气不足，身体的新陈代谢会变得迟缓，体内的热量也会降低，从而导致身体产生寒意，如果四肢在人体的末梢，那么就会有四肢发冷的表现。第二种可能是因为肝火不畅，阳气滞留于体内，无法外达所致，都可能会造成一年四季手脚冰凉。
腿部关节有疼痛是关节炎。应该拍个x光看看的，通过检查确诊具体病因之后，然后再进行治疗的，应该要注意休息的，不要做剧烈运动的可以通过针剂按摩进行治疗的，另外可以药物的。要减少膝关节的活动，注意保暖。
腿部针灸的好处相对于治疗疾病没有很痛苦，也不会给病人带来很大的皮肤伤害，腿部针灸的坏处是会因为没有做好消毒处理，让针眼出现感染发炎的情况，另外，假如没有什么疾病的话，也不必进行针灸的治疗，但是，假如现在有某些不适症状的话，则可以先到当地正规的医院就诊，先向接诊医生说清楚自己到底有哪些症状表现，在进行相应的辅助检查，明确诊断之后在进行针对性的治疗了。
