神经衰弱者可服用药物调理,在日常生活中可服用紫枣籽调节失眠,在睡觉前,可以避免压力太紧张,可以听一些舒缓的音乐来缓解压力,必须学会减压,自咨询,不要太担心。
治疗神经衰弱失眠的方法有很多,可以考虑以下几种方式,平常要加强体育锻炼和运动,提高身体的抵抗能力和免疫能力,多去户外进行走动,呼吸一些新鲜的空气,促进身体和外界环境的接触。可以选择口服一些营养大脑神经的药物,比如安神补脑液、脑活素以及养血清脑颗粒,同时保持良好的生活习惯,忌辛辣、刺激性、油腻食物。
神经衰弱和失眠多由心理因素引起,治疗方法主要有:
1、从心理问题入手,到心理门诊进行心理咨询和疏导,辅以镇静剂、催眠药和抗焦虑药,如地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮、唑吡坦、佐匹克隆、奥氮平等。
2、同时要加强锻炼,增加白天的运动量。饮食上可以补充优质蛋白质、B族维生素、微量元素、-氨基丁酸等。
3、要调整好自己的情绪,保证平和的心态,保持乐观的情绪,晚上睡觉前避免饮用茶、咖啡等刺激性饮料。
4、同时,中药也可以改善神经衰弱失眠,如六味地黄丸、归脾丸、安神补脑液等。平时可以用一些谷维素和维生素B1来滋养脑神经,改善神经衰弱失眠。
神经衰弱是指长期处于紧张和压力的状态下,脑力容易疲劳的现象,可以表现为睡眠障碍,情绪烦躁易怒。这一类人群要积极的调整工作生活状态,找到可以缓解精神压力的途径。平时要多注意休息。
神经衰弱性的失眠是可以自愈的,神经衰弱,性失眠表现为睡眠障碍,四肢乏力,注意力不集中,潮热出汗,精神状态力差,而且可能出现焦虑及抑郁,可能会出现周身不适,需要配合改善睡眠的药物进行治疗。