治疗神经衰弱建议去市级的三甲医院,这样会更加安全可靠,首先应该经过详细检查排除器质性疾病,然后进行心理治疗,行为疗法,配合药物及物理治疗,可以获得较好的疗效。一般的治疗,包括体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习工作方式,改善紧张的状态,缓解精神压力。
神经衰弱在临床上非常常见的,病人主要与工作学习压力过大,过度紧张有关系。最主要的临床表现会出现失眠,主要表现为入睡困难,易醒,多梦。容易出现容易乏力疲劳,可以引起焦虑,抑郁,记忆力减退,注意力不集中,引起头痛头晕,胸闷,心慌气短,出现腹胀,腹泻便秘或者是出现阳痿早泄,月经紊乱等临床症状。
催眠方法是分割自我催眠法,是克服失眠神经衰弱很有效的方法。这种方法是从支配简单肌肉运动开始,自我暗示产生运动,一种运动成功了,再去练习复杂一点儿的运动,再逐步提高,可预防神经衰弱。
婚姻失败或者是失恋,感情受到伤害,伤心过度,一直在情感中走不出来,长此以往就容易导致神经衰弱。学习压力比较大的学生,一直处于高度紧张的复习考试的氛围中,过度用脑特别容易神经衰弱。
神经衰弱的症状如下:乏力和容易疲劳。注意力难于集中,失眠,记忆不佳,常忘事,不论进行脑力或体力活动,稍久即感疲乏。对刺激过度敏感,如对声,光刺激或细微的躯体不适特别敏感。
可以从改善生活习惯着手,多吃一些有助于睡眠的水果,如苹果,香蕉等。睡觉前喝牛奶或葡萄酒,对健康有好处同样利于睡眠,少吃味道辛辣油腻生冷海鲜类食物,注意保暖不要受凉。