歺后2小时血糖8一11，空腹血糖5.6~6.8,经常忽高忽低，目前没有服用降糖药，医生推荐使用桦褐孔菌水煮液，服用一月，感觉有效，但就是不稳定，有时可达12有时7多，我想是否跟服桦褐孔菌的量及时间有关？
桦褐孔菌降血糖是否可行，如何服法？
桦褐孔菌是生长在白桦树上的一种食用真菌，可以调理肠胃，用来治疗胃炎、十二指肠溃疡、呕吐、腹泻、胃肠功能紊乱有着良好的治疗功效，可以活化免疫系统，防止感冒的发生，抑制艾滋病的病菌。
要加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，是有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。还要选择含糖量低的饮食，多吃一些含糖量低的食物，比如芹菜、黄瓜、苦瓜、牛肉等。
格列齐特缓释片是长效降糖药，是促胰岛素的分泌剂，适合机体还存有一定数量具有分泌功能的β细胞，且单纯应用饮食调理、身体锻炼等不能理想的控制血糖的2型糖尿病患者，应用格列齐特疗效显著。此药只适合成年人，服药时从小剂量开始。
含糖量比较低、含水分比较高的水果降糖效果好，比如黄瓜、西红柿、柚子、苹果、梨等水果降糖效果比较好，但是降糖效果并不是吃的水果会降血糖，而是因为吃这些水果含糖量比较低，可以代替一部分主食，比如米饭、馒头和肉类等食物，吃水果是因为水果里含糖量比较低，才会出现血糖控制平稳，并不是因为吃了水果有降糖作用，造成血糖低，水果能降血糖，这种说法是错误的。
对于血糖的调节，可以通过三个方面来综合进行调理。一，饮食控制，饮食控制是管理血糖的第一步，一定要少吃含糖较多的食物，二，药物治疗，药物是有效控制血糖的有效方法，三，锻炼，通过锻炼可以降低体内血糖的含量，以达到降低血糖的目的。
洋葱做成凉拌菜吃，凉拌时不要放过多的油。洋葱含糖量很低，血糖生成指数也低，吃葱非常有利于降血糖。每日可以吃洋葱500克，以凉拌为主，凉拌口感好，进食后有饱腹感，也不破坏洋葱的纤维素及水分。