坐骨神经痛物理治疗主要有：牵引治疗；热疗；手法治疗；针灸治疗等。坐骨神经痛一般不需要手术治疗，除非神经根受压很严重出现大、小便失禁、下肢肌力进行性下降，病情持续恶化，或者其他保守治疗无效时，才会考虑手术治疗。
如果腰椎间盘突出坐骨神经压迫是在臀部，那可能是梨状肌综合征，或者是臀部的肿瘤，时候如果通过保守治疗效果不好，那么就需要手术。坐骨神经受压要根据不同部位，不同病情，采用不同方法。
腰椎间盘突压迫坐股神经痛一般可以采取保守疗法和外科治疗等方式进行治疗。如果是病史短、症状轻微的患者，通常可以选择卧床休息，同时配合牵引、推拿、按摩、针灸等方法进行治疗。另外可以服用一些具有活血化瘀、通络止痛的中药，如非甾体类的消炎止痛药、神经营养剂等。如果病情比较严重，保守治疗是无效的，比如半椎板切除术、单纯椎板间开窗髓核切除术等。
主要是保守治疗，还有手术治疗，如果保守治疗没有效果，就进行手术治疗。要坚持锻炼，休息要采用平躺的姿势，多休息。不要提重物平时不要弯腰太猛烈，系鞋带或者拿东西等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来平时不要长久坐着，坐久了就起来活动。
治疗坐骨神经痛可以使用一些改善损伤神经的药物来进行治疗，也可以使用一些神经传导和营养功能的恢复药物来进行缓解，在平时的生活当中要注意对自己身体的保养，饮食上也要有一个良好的控制，不要剧烈运动，按时休息，保证一个良好的睡眠。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要就是平时注意休息，不能过度的劳累。
指导建议：要注意保暖，不要着凉，这种情况主要就是建议可以配合适当的热敷贴膏药进行治疗，缓解症状。也可以配合小针刀针灸治疗。
