医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
高雅
河北省沧州中心医院内科
三级甲等
擅长:心血管疾病、高血压
已帮助用户: 85804
病情分析: 健康饮食+合理运动
控制饮食,减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶,菩洱茶!多吃粗粮,少吃油类的食品,
意见建议:每天坚持有氧运动,如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动!
健康减肥不是短期性的,而是要靠自己的毅力不断的努力下去,好的生活规律是第一步。只要坚持,相信你一定能减出好身材的!
有用0
宋心
医生会员
山东济南市电力医院外科
二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 37273
病情分析: 减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。 常用减肥方法有:①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用
意见建议:建议您积极治疗!心情愉快!祝您早日康复!
有用0
关注
陶伟星
威县人民医院内科
二级甲等
擅长:内科
已帮助用户: 129474
病情分析: 您好 不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.;
意见建议:建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
有用0
关注
燕凤军
石家庄人民医院内科
二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 31791
病情分析: 不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.
意见建议:想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果,多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
有用0
王军
医师
元氏县卫生院内科
一级甲等
擅长:高血压、心脏病
已帮助用户: 8271
病情分析: 你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
意见建议:祝早日健康
有用0
关注
曾庆煜
医师
河间市果子洼镇医院妇产科
一级甲等
擅长:霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
已帮助用户: 163348
病情分析: 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.
意见建议:在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
有用0
关注
黄树菁
医师
威县七级中心卫生院妇产科
一级甲等
擅长:细菌性阴道病,盆腔积液
已帮助用户: 131127
指导意见:您好,你的减肥问题可以通过针灸来解决,你可以通过针灸减肥来达到你的减肥目的。针灸通经活络、活血化瘀,减肥效果好,而且没有副作用
有用0
关注
郑庆双
贺营乡许官营卫生室内科
一级丙等
擅长:内分泌、肝胆疾病
已帮助用户: 31575
病情分析:减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
意见建议:不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
有用0
李丽
医师
陕西省汉阴县李丽门诊皮肤科
个人诊所
擅长:糖尿病 常见皮肤病
已帮助用户: 110195
病情分析: 最好的最健康的减肥方法就是锻炼,这样既可以减肥,又可以提高身体素质。
意见建议:适当控制饮食也是有必要的,但是不要过度节食。
有用0