不吃药如何降血糖具体分析如下：加大锻炼力度一般来说，二型糖尿病经过一些锻炼就能够得到控制，对运动量限制也不大，哪怕只是单纯地走路，还能取得良好降糖效果，只要能够坚持下去就行了。如果不能够坚持就要停止运动。多食粗粮目前大家接触到的粮食大多为细粮，食物经上述种类的再次处理后，其营养成份已遭到破坏，所以，应增加粗粮的摄入量，在关注粮食研磨过程中，多以粗粮代替精细谷物，减少用量尽可能有可能的控制进食。另外，还要适当选择一些富含蛋白质的食品和水果，比如鸡蛋，牛奶等。
一般来说，孕妇可以通过以下方式快速降血糖。
孕妇血糖高可能会出现妊娠期糖尿病，这是妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，对母体和胎儿会造成一定的危害。一般孕妇是通过控制饮食来快速降血糖，从而达到控制血糖的目的
患者平时应该清淡饮食，注意营养均衡；早睡早起，避免熬夜以及过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力。
胰岛素降血糖用量需要根据胰岛素的剂型和具体的血糖水平来调节的，避免用量过多引起低血糖反应，低血糖昏迷的情况。避免吃糖分大的食物，少吃主食，多吃新鲜的蔬菜，还要加强体育锻炼，减轻体重等。
需要医生和患者双方良好的互动，才能更好地完成降血糖的目标。首先应该反思自己的生活方式，反思自己的饮食运动是否符合科学。如果患者吃的太多或者运动太少，就应该适量控制饮食，再进行运动、锻炼，配合药物治疗才能够控制血糖。
要通过饮食来降低自己的血糖，首先要注意控制自己的饮食，避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食品，避免辛辣刺激性的食品，避免重油、重盐等，平时多食用苦瓜、南瓜、洋葱、鳝鱼、魔芋等。
一般来说，节食只是起到了一定的辅助效果，并不能指望只靠饮食来控制和降低血糖，而是要定期监控血糖，如果通过饮食无法完全控制得当，就需要加以其他的药物，这样才能让血糖达标，从而减少并发症的发生。