中年女人腰腹部赘肉瘦身的方法是注射溶脂，并且还可以通过做抽脂手术的方法改善。如果腰腹部赘肉比较多，很有可能是因为长时间的久坐所引起的，还有可能是因为在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引发的。通常可以在局部注射溶针，能够将局部多余的脂肪溶解掉，从而可以达到较好的减肥瘦身效果，也可以做抽脂手术，将局部多余的脂肪抽出来。还要改善饮食结构，另外也要坚持运动锻炼，才可以避免脂肪堆积。
抽的是腰腹部全身都瘦了可能是自身其他部位的脂肪含量偏少，到腹部抽脂后，通常可以使身材变得更加匀称，看起来全身变瘦。腰腹抽脂属于是有创操作，可能会使局部出现肿胀和疼痛的不良反应，需要做好局部的护理工作，可以用碘伏清洗和消毒，防止出现发炎和感染。抽脂一种快速有效的减肥方式，做完抽脂后能使大量的脂肪排出，平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高的食物，有可能会导致肚子再次出现肥胖，不利于瘦肚子的维持时间延长。
想要瘦腰和腹部的赘肉在生活中注意饮食，坚持运动或者是通过吸脂手术都可以达到目的。瘦腰和腰上赘肉要坚持每天多喝水。喝水不仅仅是机体运转所需，同时多喝水也可以帮助体内新陈代谢，尽量少吃脂肪含量高的食物，在吃的过程中要细嚼慢咽，这样也可以更快地促进消化和吸收。平时也要多做针对腰部和肚子的运动，比如转呼啦圈、跳肚皮舞、仰卧起坐等都是对腰腹部核心肌群进行锻炼的运动，另外，还可以对腰和肚子进行吸脂手术，吸脂手术可以又快又有效的瘦腰和肚子上的赘肉。建议:减肥期间饮食要注意均衡营养，不要吃西瓜等高热量的食物，晚上尽量少吃或者是不吃。
瘦腰和腹部的赘肉可以采用坚持锻炼、控制饮食和抽脂的方法达到瘦身目的。运动锻炼加上控制饮食是很健康的方法，平时应注意避免吃过多油腻食物，每天进行针对性运动，这种方法需要长时间坚持才能达到效果。此外，腹部及腰部的抽脂可以快速有效的减去赘肉，利用负压抽脂的原理，将腹部及腰部的脂肪抽出来，达到瘦身的目的。建议:减肥期间要注意饮食和运动量，要制定合理的饮食方案和运动方案，如果采取吸脂的方法要注意术后的护理，避免伤口的感染。
瘦臀部和腹部可以选择抽脂手术的方法进行减肥，能够起到比较好的作用。抽脂手术需要通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，对于改善肥胖等问题能够起到比较好的作用，而且还能够塑造体型。治疗期间需要注意保持合理的饮食，少吃一些热量比较多的食物。
不用药物瘦腹部的肥肉通常是因为药物会对身体造成一些损伤，而且也会引起一些肠胃疾病，所以不能用药物瘦腹部肥肉。瘦腹部肥肉可以通过局部抽脂的方式来达到目的，局部抽脂可以很好地将腹部下的多余脂肪抽出，而且也不会出现反弹的情况。但是局部抽脂后，一定要穿塑身衣帮助身体塑形。