头发越来越少可以吃生发食物。头发少，固然是要促进生长头发才能解决问题，黑豆、黑芝麻、食物都是非常有助于生长头发的。使用中药助生发洗发水。市面上有部分洗发水含有中药成分，对于促进头发生长、改善发质等都有非常好的效果。
一般情况下，头发越来越少了可通过清洁护理、饮食调理等措施进行改善，具体内容如下：
1.清洁护理：建议患者经常洗头发，经常梳理头发，可以促进头发的新陈代谢，避免头发过度受损，减少对头发的损伤。
2.饮食调理：头发越来越少还可通过避免食用辛辣、刺激性的食品，例如：葱、蒜、姜、胡椒等；忌食油腻、燥热、油脂多、忌烟忌酒等饮食调理方法来改善。
一般情况下，头顶头发越来越少可能是以下原因导致的：
头顶头发越来越少可能是脂溢性脱发导致的，这与遗传、雄性激素分泌旺盛等因素有关。头顶头发越来越少还可能是肾气不足导致的。患者应该及时去医院进行相关检查，根据检查结果对症治疗。避免熬夜，不要食用辛辣刺激性的食物。平时应该注意尽量不要使用刺激性的洗护用品。
你主要是由于在旅游的过程中头顶暴晒导致头皮损伤，所以会导致头皮发红，并且还会出现有脱发，有效的办法是抑制皮脂异常分泌，减轻皮损处的炎症反应。要避免头皮摩擦，防止损伤加重，恢复期间要多吃苹果和绿色的蔬菜。
头发越来越少了，建议应及时就医，进行治疗。
1、生活压力大、工作压力大、睡眠质量差等都会导致斑秃。如果皮肤好了，头发就会长出来。当然，斑秃也是由大脑垂体功能、甲状腺功能等因素引起的，只要找准病因，及时治疗，就能让毛发重新生长。
2、脂溢性脱发是由于头皮油脂分泌过多所致，通常与饮食油腻、熬夜等原因有关。改变这些习惯，症状就会随之缓解。如果还不能缓解，可以口服一些抑制雄激素的药物。
一般情况下，头顶头皮疼、脱发，患者可以采用药物治疗、生活管理等方式进行治疗。
1.药物治疗：头顶头皮疼、脱发可能是斑秃导致的，患者可以在医生指导下使用复方甘草酸苷片、养血生发胶囊等药物进行治疗。
2.生活管理：头顶头皮疼、脱发可能是清洁不当导致的，患者应该做好生活管理，平时定期清洗头发，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。