颈椎疾病的养护方法有如下：
第一，及时、主动地调节温度。颈椎病患者容易着凉，需要适当地增减衣服，让自己的颈椎保持适当的温度，可以在办公室里备一条围巾，这样可以起到保护颈部和后背的作用。
第二，建议选择蛙泳，游泳是一种能够促进全身肌肉血液循环的全身性运动，对于颈椎病、背部肌膜炎、颈椎病、背部筋膜炎的患者来说，游泳是最好的选择。
第三，在工作五分钟后可以做一些颈部运动。
颈椎病主要是平时过度劳累所致，如过度低头、姿势不佳、长期姿势等。在日常生活中应该注意的是避免长期的姿势和长期的低头。我们应该更积极地锻炼颈椎。严重时，我们可以配合颈椎牵引、针灸、理疗等治疗。
绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出，比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形，称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出，戴颈围让颈椎恢复前突的C形，很多病人症状是可以改善的。
医治颈椎病的症状的方法有以下几种：
1、药物治疗，服用活血化瘀药物及营养神经药物如颈复康颗粒，颈腰康胶囊，甲钴胺片，维生素B12片等。
2、微波治疗，臭氧治疗，银质针治疗，中药离子导入治疗等物理治疗进行医治。
3、通过局部的按摩推拿，促进血液循环，减轻络脉压力，达到治疗的效果。
建议患者在专业的医生的指导下进行治疗。
使用以下几种方法医治颈椎病比较好：
1、通过针灸治疗，选取外关，肩井，大椎等穴位，或者通过局部的按摩推拿，促进血液循环，减轻络脉压力，达到止疼效果。
2、可以服用一些营养神经、消炎镇痛以及肌肉松弛类的药物进行治疗，如甲钴胺片，塞来昔布胶囊，盐酸乙哌立松片等。
如果病情严重建议患者在病情恶化前到医院进行专业的手术治疗。
颈椎病病人的枕头，其枕芯填充物的硬度要适中且透气性好。因为过硬的枕头，与头部接触面积减少，压强增大，头皮和颈椎会感到不舒服；反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会造成颈部肌肉疲劳，使病情加重。