医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王立群
医师
威县贺营卫生院内科
一级甲等
擅长:肿瘤和脑血管病
已帮助用户: 154910
病情分析: 1.主食必须吃,但要均衡,不能暴饮暴食。
2.不必拒绝肉类。
3.严禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果。
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陈雪亮
邢台威县贺营乡红龙集村卫生院内科
一级甲等
擅长:从事内科,癫痫病,脉管炎面瘫,痛风
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病情分析: 减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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赵国华
医师
河北省邢台市界屯村卫生所内科
一级丙等
擅长:食物中毒,药物中毒,重金属中毒
已帮助用户: 267480
指导意见:你好,减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,最好的办法还是运动加上饮食上的调节 ,坚持做跑步、 泳等运动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,
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郑庆双
贺营乡许官营卫生室内科
一级丙等
擅长:内分泌、肝胆疾病
已帮助用户: 31575
病情分析: 减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
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罗桂林
医生会员
河北省邢台市威县贺营乡范营卫生室儿科
一级丙等
擅长:小儿感冒、肠胃炎
已帮助用户: 65869
病情分析: 普洱茶减肥效果明显,久服而无副作用,每天烫脚,促进血液循环。与此同时按摩一下腿部,给肌肉放松
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朱俊宁
威县中医院1内科
二级
擅长:高血压、心脏病、小儿疾病、过敏性鼻炎
已帮助用户: 82781
病情分析: 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.
意见建议:多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
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李秀爱
医生会员
河北邢台广宗医院妇产科
擅长:不孕不育,人流,
已帮助用户: 282115
病情分析: 你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
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