月经期间怎么减肥??月经期间听说能减肥怎么减肥?。

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
月经期间怎么减肥??月经期间听说能减肥怎么减肥?。
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘梅翠 医生会员 邢台医科大附属医院儿科 三级甲等
擅长:小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
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问题分析: 你好,在月经期间尽量避免减肥的,因为在月经期间抵抗力差,
意见建议:减肥的话是可能会造成感冒等情况发生的。打算减肥可以在月经过后通过运动和饮食控制的方法减肥比较好,尽量避免进行服用减肥药物,是容易造成内分泌紊乱引起月经不调的。
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刘学燕 副主任医师 威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:妇科妇产
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问题分析:您好,经期减肥会有害,连月经来潮时也不松懈,因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调,反而容易造成肥胖,可谓得不偿失,想要减肥者要注意。
意见建议:经期最好不进行减肥,平时控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳 食,热量负平衡,建立良好的生活方式。
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李志 医师 河北省邯郸馆陶县人民医院外科 二级甲等
擅长:外科,尤其擅长男科疾病
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问题分析:蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效,在平时需避免 吃辛辣食物和高脂肪食物。
意见建议:对于减肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多进行体育锻炼,适当用些针灸减肥和针灸减肥。
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任素翠 主任护师 威县县医院妇产科 二级甲等
擅长:产后风,产后出血,产后缺乳,产后脱发
问题分析:你好,一般在月经期间要正确地减肥,就要注意保证饮食营养,减肥运动和时间都不能过量,这样才能月经期间减肥成功。
意见建议:在月经期进行减肥,以保证身体健康为第一要事,在身体健康的情况下进行有效的减肥才是正确的做法,切莫应为急于瘦身,而弃身体健康而不顾!
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游年书 主任医师 妇产科
擅长:女性不孕症、内分泌系统疾病的诊治和研究,专注妇产科...
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问题分析:您好,痛经是指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症,盆腔炎,肿瘤等。
意见建议:"痛经的原因有很多,如果是继发性的痛经,很有可能是生殖器官有明显病变,建议及时到医院检查就诊。同时,经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭。注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质。应尽量控制剧烈的情绪波动,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。 "
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亓红菲 医师 山东齐鲁医院妇产科
擅长:外科相关疾病
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问题分析:您好,最好不要月经期间减肥,月经期减肥注意多,效果也不会很好,经后减肥是最好的。
意见建议:月经后7-14天是瘦身的最好时机。此时身体代谢逐渐恢复,情绪较为稳定,体力稍不济,可慢慢加强瘦身,应该适当慢慢增加运动量,多做有氧运动增强身体代谢,加速脂肪燃烧;可利用这个时期,积极控制饮食和加强运动,注意保持均衡饮食,多吃水果,少吃甜食。
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董利新 威县贺钊乡卫生院外科
擅长:腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
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指导意见:你好,建议通过健康的减肥方式减肥,可以通过运动减肥的,平时注意制定适合自己的减肥计划,长期坚持,适当控制饮食
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相关问答

女性在来大姨妈的时候不要盲目的减肥,因为在来例假的时候,如果节食太多,很容易导致贫血。
来例假的三天要注意多休息,三天之后可以做一些轻松的运动,例如:慢走,瑜伽等。如果想要减肥,可以在月经结束后进行其它的运动,比如骑车、游泳、跑步、跳绳等。在来例假的时候要注意饮食,避免食用高热量的食物和油炸的食物。来例假时要避免食用寒凉、辛辣刺激性的食物。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

很多女性都觉得经期减肥比较有效,最好是在合适的时候进行,不然会对经期产生不好的影响。女性经期的瘦身最好是在经期的前两天和经期后一周左右,因为这时候体内的激素分泌会促进脂肪的迅速燃烧。这时候可以进行瑜伽、散步等比较温和的有氧运动,一天最少要坚持半个多小时,这样可以促进体内的脂肪分解,促进新陈代谢。平时要多吃一些富含植物纤维的蔬菜、水果、燕麦等,同时要注意饮食的调理,在月经期间尽量避免食用过多的甜食和肥甘厚腻的食物,这样可以促进胃肠的蠕动,从而降低脂肪的积累。女性经期不能通过节食来达到减肥的效果,因为它很容易引起月经不正常。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

如果采取科学的减肥方法,月经期间一般是可以减肥的;如果采取不科学的减肥方法,一般不建议月经期间减肥。科学的减肥方法通常是控制饮食加适当运动,这种情况下,一般不影响女性的月经情况,可坚持减肥。但如果女性采取不科学的减肥方法,不如过度节食或过度运动,由于月经期间机体免疫力低下,经血流出,可造成体质虚弱,这种情况下,不建议女性在月经期间减肥,以免加重身体不适感,如周身乏力倦怠、食欲减退等,过度运动还可造成经血量增加,有贫血、低血糖的风险。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

月经期间是不建议减肥的,在月经期间,患者会排出经血,导致患者出现身体虚弱、抵抗力下降等现象。如果在此时减肥,可能会导致患者的身体受到比较严重的刺激,不利于患者的健康。
患者在月经期间,需要合理饮食,多吃一些含铁的食物,如牛肉、鸡蛋、猪肝等,保证体内营养的供应。如果患者存在减肥的需求,则可以在月经过后,再开始健康的减肥,积极进行运动。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

通常情况下,月经期间不建议减肥。具体分析如下:
一般减肥是需要进行运动的,但是在月经期间一般是不能进行剧烈运动的,可能会导致身体不适,还可能会导致血量增多。所以,一般不建议在月经期间进行减肥,通常是建议在月经结束后进行减肥的,可以促进身体健康。还要应注意多休息,避免剧烈运动,注意保暖,避免着凉,保持营养均衡,多吃新鲜蔬果,有助于身体健康。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

月经期间可以通过改善饮食结构和加强身体锻炼来减重,但不主张节食减肥。注意清淡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果如油麦菜、菜花、西兰花、菠菜、芹菜等。忌食辛辣冷凉食物,少吃油炸或高脂肪食物,每天坚持快走或慢跑,每次40分钟,也可做瑜伽练习,保持充足的睡眠。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。