女孩的脱发可能是由肾虚或最近过度劳累引起的，应该吃一些有益于补气养血和促进头发生长的食物，不要经常熬夜，养成早睡的好习惯，每次洗发时，白醋都可以加入温水中，平时不要挑食，多吃新鲜水果和蔬菜，补充各种维生素。
一般情况下，女孩子掉头发可能与遗传、环境、感染、心理等因素有关。具体内容如下：
1.遗传：如果女孩子的直系亲属有脱发的疾病史，可能会导致女孩子携带有脱发的遗传基因，进而可能会出现掉头发的情况。
2.环境：如果女孩子长期受到化学物质刺激，或使用刺激下较强的洗发产品，可能会导致头皮毛囊受损，进而出现掉头发的情况。
3.感染：如果女孩子不注意头皮的清洁护理，导致细菌滋生，引发感染，可能会出现掉头发的情况。
4.心理：如果女孩子情绪波动大、精神压力大，受这类心理因素影响，也可能会出现掉头发的情况。
女孩子掉头发的话，主要有可能是由于缺乏营养，先兆。这应该是气血不足的表现。如果有肾虚，还会出现腰膝酸软，疲惫乏力，如果缺乏营养，平常要多吃蔬菜水果，肉类不要熬夜，配合用生姜煮水洗头。
每一个人每一天都会有一定数量的生理性脱发，是由于机体新陈代谢的需要而出现的。掉发很厉害的就要考虑是异常的，不要使用劣质的洗发水，也要注意劳逸结合，不要熬夜。加强营养，多吃一些补血补肾的食物。
脱发的原因有很多，如肾虚。精神压力过大、头皮毛囊炎症、皮质腺纳分泌旺盛等因素均可导致脱发，脱发宜对症治疗。如果平时生活和压力过大，思虑太多伤了脾肾，或者是头皮上有湿疹，有真菌感染也会引起的，平时要学会放松自己，不要思虑太多，洗头膏要勤换，有的时候跟洗头膏也有关系。
失眠、做梦、掉头发严重会导致长期疲劳、缺乏适当休息、内分泌紊乱、压力过大等。失眠脱发建议：
第一，保持快乐的心情，不要有压力。
第二，睡觉前用温水泡脚或喝一杯热牛奶可以睡觉。
第三，平时工作时不要承受太多心理压力。多做户外运动，多和朋友聊天。
第四，不要吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的食物，注意头发管理，不要太频繁地洗头。
