控制血糖的食物血糖高的人怎样控制饮食？

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控制血糖的食物血糖怎样控制？血糖高怎样控制饮食，请知道的朋友告诉我一下，我有点血糖高。

医生回答共8条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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邱学伟山东省济南市齐鲁医院内科三级甲等

擅长：高血压、糖尿病、心血管疾病

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病情分析：血糖高不是糖尿病只要注意日常饮食保养就行，一般不用服药。
意见建议：
吃多点粗粮，水果蔬菜，五谷，冬瓜，芹菜，不要吃太多红肉了，可以选择些白肉，如鱼；适当的运动。一般主张以七分饱为好。

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于飞医师威县章台中心卫生院内科一级甲等

擅长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎

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指导意见：糖尿病患者饮食要求为：碳水化合物和纤维素的含量较高；脂肪（特别是饱和脂肪）的含量要低；尽量少加糖和盐；每次进餐的间隔时间基本相等；食物的品种应多样化；宜多食高膳食纤维食物，如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。

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张建国医师河北省邢台威县贺营乡卫生院中医科一级甲等

擅长：崩漏,痛经,妊娠小便淋痛

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指导意见：糖尿病应该是注意适当体育锻炼，避免受凉，劳累的情况，严格的控制饮食的情况，多吃蔬菜，五谷杂粮，控制总量，可以应用格华止，阿卡波糖，格列美脲控制血糖，必要时应用胰岛素治疗，关节疼痛，可以应用布洛芬缓释片治疗

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罗桂林 医生会员 河北省邢台市威县贺营乡范营卫生室儿科一级丙等

擅长：小儿感冒、肠胃炎

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高血糖人群饮食要点：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；

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王骞安徽歙县新溪口乡育林村卫生室外科一级丙等

擅长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗...

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指导意见：你好，可能是属于体质性症状，一般情况下建议看医生检查，血糖需要合理控制为主，饮食清淡节制，不要甜食。

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刘月宾安徽医院内科

擅长：冠心病高血压内科

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血糖高的饮食注意: 1、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。　　2．血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。　　3．在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。　　4．禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。　　5．富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。　　6．蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。　　7．水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖

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庄彬彬个人诊所外科

擅长：骨病创伤颈腰痛

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你好。建议“三宜三不宜”健康食谱。
　　“三宜”是指——
　　五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；
　　豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；
　　苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜，是糖尿病人的理想食物，有助于降低血糖。
　　高血糖饮食也要警惕“三不宜”———不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；
　　不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；
　　不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
高血糖饮食甜食不能沾。

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李信湘南学院其他

擅长：临床医学常见疾病

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血糖高与糖尿病不是一个概念，建议你到医院明确一下，下面讲的是糖尿病人的饮食注意：
主食尽量以面食、玉米为主，当然吃大米也行，辅食以鱼、牛奶、蛋、精肉、豆制品，各种蔬菜为主，可以适当多吃些豆制品。少吃土豆、南瓜、地瓜等额外的高糖食物。关键是每餐的摄入量的控制，一般主张以七分饱为好，有肥胖的糖尿病患者控制要更加严格些。

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Q: 孕期血糖高该怎样控制饮食

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孕妇血糖高要避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，不要喝富含碳水化合物的饮品，多吃高纤维的食物，注意饮食营养均衡以及饮食的规律，控制体重，补充优质蛋白质，知道血糖高给自己带来的危害。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：糖尿病甲亢甲减妊娠糖尿病高血压骨质疏松高尿酸血症肥胖更年期综合征

Q: 血糖高该怎么控制饮食

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糖尿病患者如果血糖高，医生会给出一个原则，那就是每天的食物摄入量要控制在正常范围内，三餐要合理搭配。每餐都要有主食，蛋白质，脂肪，维他命和矿物质。具体来说，需要去医院找医生，计算一下每天的能量卡路里，比如一千八百卡路里，碳水化合物占百分之九十到一千卡，脂肪占三百到四百卡，蛋白质占三百到四百卡。
根据能量的不同，1000卡的碳水化合物被分配到米饭和主食中，蛋白质被分配到肉类中，脂肪被分配到肉类或者植物油中。医生只能给出一个大概的原则，因为每个人的饮食习惯都不一样，不可能详细到每一顿饭、每一顿饭、每一个人吃什么，总的原则就是每天的能量摄入量要控制在一个合理的范围内。