医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张敏
山东齐鲁医院内科
三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 3039
问题分析: 想减掉肚子上的坠肉最有效的方法还是控制食物的摄入量,可以尝试一下少吃多餐,再配合做一下仰卧起坐,效果会不错
意见建议:瘦肚子的最快方法方法1、晚餐少吃如果晚餐吃得太多,容易不消化,造成脂肪堆积在腹部,日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃,而且要吃得清淡,如果不是饿得厉害,只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化,晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦!方法2、站立扭腰站立扭减肚子,可以在中午或者晚上练习,如果在看电视,到广告的空当时。起身站立,挺胸收腹,然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量)100下。每天都坚持,保证能帮你甩掉小肚腩!方法3、扶墙弓步瑜伽瘦肚子扶墙弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面最简单的动作之一,只有两个步骤,作用是塑造完美的腹部曲线,也就是我们平常说的瘦小腹瘦肚子。靠墙站立,两腿并拢,左手插腰,右手向侧伸直,掌心贴墙,抬头挺胸,目视前方。右腿向前跨出一步,膝盖弯曲,上身慢慢下蹲成右弓步,停住10~15秒后回到原位,换边重复相同动作。
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赵忠治
临清市人民医院外科
二级甲等
擅长:胃溃疡性穿孔,阑尾炎,胆道先天性畸形
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问题分析: 你好,对于您的情况做运动减肥是最好的选择,切勿吃减肥药,因为减肥药大多都是泻药成分,而且会反弹的比较严重。人身上的脂肪数目是一定的,只能改变脂肪滴的大小而不能改变数目。
意见建议:建议你多做些仰卧起坐,养成良好的作息习惯,饮食方面也要注意,少吃热量高的食物。其实还有一种方法就是手术介入,抽脂,这个比较有效但是对身体有伤害不建议你考虑。
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谷印亮
医师
河北省邢台市威县贺钊卫生院中医科
一级甲等
擅长:头痛,中风,腰痛
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指导意见:你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持,不要乱吃减肥药。
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陈耀恒
医师
河北省邢台威县贺营乡卫生院儿科
一级甲等
擅长:小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
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指导意见:你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主。
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赵跃成
梨园屯卫生院中医科
一级甲等
擅长:自汗盗汗,便秘,胃痛
已帮助用户: 309943
指导意见:减肥饮食减肥决巧,可以试试,对你有很好的帮助:多喝水,坚持锻炼,要有运动的恒心与毅力;饮食要清淡常吃蔬果,达到平衡膳食控制热量与脂肪;建立良好的生活方式.能够坚持就是成功!
祝你健康!
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罗英春
其他
威县大宁北台吉村卫生室皮肤科
一级丙等
擅长:皮肤过敏
已帮助用户: 152809
问题分析: 你好,建议减肥不要吃减肥药多少对人体有副作用,建议你做一个具体的体育锻炼安排,坚持每天跑步和做仰卧起坐是很好的方法
意见建议:忌用药物减肥,尽可能做有氧运动,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
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王海龙
医师
河北省邢台市威县第二人民医院内科
二级
擅长:内科常见病 多发病 如支气管炎 高血压 心脏病等
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指导意见:你好 平时注意低脂低盐饮食,避免暴饮暴食,适当运动锻炼,多吃蔬菜水果,必要时到医院做进一步检查与治疗
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颜明辉
医师
整形美容
擅长:4D隐形面雕,注射美容,线雕美鼻,埋线减肥,线雕塑...
问题分析:抽脂的方法:做抽脂手术必须先做全身麻醉,在抽脂的部位切开约0。5到1。0厘米的伤口,然后将导管直接插入脂肪堆积的底层,再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出,这种手术方法称为干抽。另一种方式是在麻醉后灌入水及药物,让抽脂部位的脂肪细胞膨胀起来,再插入吸管抽脂,这称为湿抽。
意见建议:随着吸脂技术的不断发展 ,吸脂手术本身是非常安全的,并没有很大的风险,为了自身的安全,吸脂一定要选择到正规有保障的整形医院进行,同时,求美者不能盲目吸脂,身体条件要符合吸脂要求。在正规的医院,术前,求美者要进行常规的检查,以排除那些不适宜做吸脂手术的状况。
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李希弘
医师
莱芜口镇医院皮肤科
擅长:梅毒、淋病、尖锐湿疣
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指导意见:您好,您说的情况考虑营养吸收过盛,体型肥胖。建议减少营养的摄入,日常多吃蔬菜水果,不要进食太油腻,不要食太多肉类食品,饭前先吃水果,日常可以用粥水代替米饭进食,家里不要储蓄零食,日常多去户外散步、运动,长期有瘦身的效果的
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顾军
广东从化民乐茶场医院内科
擅长:内科相关疾病
已帮助用户: 4406
问题分析: 对于这种情况一般是可以通过锻炼,主要是一些体操,跳舞等,平时注意腹部的按摩等方法有功效。
意见建议:实在不行可以手术的办法不达到。
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