医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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周凤鸣
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三级乙等
擅长:保健品,赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,蛋白质...
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健康指导:您好,中医减肥中比较安全可靠的减肥方法主要有针灸减肥和推拿按摩,针灸减肥主要是通过刺激穴位,加快血液循环,加速身体内脂肪燃烧;推拿按摩也有相似原理,通过局部按摩,帮助脂肪燃烧。至于吃药减肥个人还是不赞成的,药物减肥存在着带来副作用的风险。但是不论选择什么方法减肥都需要配合科学的饮食,少吃低油脂低糖分食物,严格控制能量摄入。
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吴婵娟
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三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:肥胖的类型有很多,建议使用相适用的减肥方法,中医减肥药一般适合于柯兴综合征,产后肥胖建议您最好通过调整饮食结构并且结合一定量的运动进行减肥,控制每天摄入食物的总热量,以略高于您的基础代谢率为准,同时保证每天8杯水,睡前3小时不要吃东西。
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杨丽媛
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三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
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健康指导:您好,您目前得养成一个良好的饮食习惯,在您怀孕期间您可能饮食过度,食量增加,再者缺乏运动,所以您在产后按照这个方式下去就很容易发胖。所以您得合理饮食和适当运动。减肥药和其他中药减肥我们是不推荐您的,您要是坚持刚才的两点,就会很快有效果。
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钱锋
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:中医减肥主要是通过针灸进行减肥,再配合其它中医常用的辅助治疗手段,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整,从而达到减肥的目的。包括针灸减肥,拔罐减肥,经络减肥。在进行中医减肥的同时,还要坚持运动和养成良好的饮食习惯,才会有好的减肥效果。
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崔英英
郑州复康中医院其他
二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:建议你采用运动的方法减肥科学健康,平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物,三餐要均衡清淡易消化食物,平时不要熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐游泳等,
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吕日旭
医师
山西省大同市城区大庆路企业街卫生服务站皮肤科皮肤科
一级甲等
擅长:皮肤
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指导意见:您好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
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徐春申
大同康复医院其他
二级
擅长:针灸,推拿,按摩,穴位,经络,太阳穴疼,刮痧
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健康指导:您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯,您可以早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。可以每天做三百个仰卧起坐,连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水,多吃蔬菜或者水果,少吃或不吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。同时还要注意保暖,避免着凉。我很高兴能够帮助到您。祝您减肥成功。
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李芳
湘雅私人诊所其他
擅长:维生素A过多病减重膳食搭配,疾病营养(尤高血压、冠...
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健康指导:您好,中医有针刺、艾灸等,具体可以参考中医医生的建议。减肥健康有效的方式可以尝试运动与饮食相结合的方法。运动上可以选择跑步、跳绳、瑜伽(同时可以塑造完美体型)、健身减肥操等。大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。饮食上需要1、控制总能量的摄入,满足需求量之后不要贪吃。2、选择低脂低糖食物,尽量避免高热量食物的摄入,可以多吃水果蔬菜,膳食纤维丰富食物。3、注意饮食习惯和烹调方式,餐后宜站立半小时,晚餐七八分饱即可,晚餐过后不要吃零食,进食速度不可过快,烹调方式选择蒸煮,少用煎炸。减肥贵在坚持,祝成功。
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王毛毛
山东中医院大学妇产科
擅长:
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问题分析:减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。
意见建议:饮食上少吃多餐,注 意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的 蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。
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