如何降低同型半胱氨酸
同型半胱氨酸可以采取静脉采血的方式进行化验检查,一般正常范围是5~15μmol/L,如果偏高,会引起体内血管细胞损伤,严重会引起冠心病发生,更有可能会引起动脉粥样化,偏高也会引起高血压的,如果出现高血压,一定要及时的降低血压,平时吃一些清淡的食物。
同型半胱氨酸是蛋白质代谢过程中的一种氨基酸,所以同型半胱氨酸值是用来检测蛋白质在体内是否代谢完全的指标。如果食用过多的肉、奶、蛋等高蛋白质食物,同时体内缺乏维生素或者叶酸,均可以引起同型半胱氨酸的增高。的增高会对心脑血管造成危害,比如高血压、动脉粥样硬化等。
血同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸,是蛋氨酸和半胱氨酸代谢过程中产生的一种中间的产物。正常下,血同型半胱氨酸在体内能被分解代谢,浓度维持在较低的水平。但是由于原发性的或继发性的原因会影响血同型半胱氨酸的代谢,从而导致血同型半胱氨酸浓度的升高。血同型半胱氨酸升高会增加冠心病、外周血管疾病及脑血管疾病的发病危险。
同型半胱氨酸正常范围在4--15.4mol/L,其实同型半胱氨酸水平是越低越好的,营养学认为低于6的同型半胱氨酸水平才是安全的,同型半胱氨酸水平过高会大大加剧患各种慢性疾病的风险。
同型半胱氨酸高会大幅增加冠心病、外周血管疾病及脑血管疾病的发病风险,同型半胱氨酸偏高,容易损坏血管内壁,造成心脑血管疾病,要注意清淡饮食,多吃新鲜蔬菜,可以适量吃维生素。