正常人饭后2小时血糖值是小于7.8mmol/L，在平时的时候一定要养成一个良好的生活作息习惯，日常生活中一定要注意营养均衡，合理的搭配膳食，避免吃一些生冷、辛辣等刺激性的食品，可以多吃一些清淡的饮食来补充身体的机能，可以多做一些锻炼，保持皮肤的清洁、干燥，保持良好的精神状态。
血糖的正常值分为空腹血糖和餐后血糖，其中空腹血糖的范围在3.61-6.05mmol/L，餐后两小时血糖小于7.77mmol/L，当空腹血糖低于正常值的情况下考虑是低血糖，常见于没有正常进食、饥饿的情况，低血糖需要及时补充糖分，可以进食淀粉含量高的食物比如米饭。
正常情况下，血糖值可划分为：空腹、随机、糖耐量两个小时。正常情况下，正常情况下，血糖值低于6.1毫摩尔/L，随机葡萄糖低于7.8mmol/L，糖耐量2个小时低于7.8mmol/L。
如果血糖高于上述数值，则说明其为不正常。糖耐量减低是一种常见的糖耐量降低，如果再增加就会出现糖尿病。糖尿病的发生率非常高，十分之一的人患上了。不过，知道的人并不多，所以很难得到有效的治疗，但如果不能及时的控制，对患者的健康也会有很大的影响。
血糖的正常值分为空腹血糖和餐后血糖，空腹血糖的范围在3.61-6.05mmol/L，餐后两小时血糖小于7.77mmol/L。当空腹血糖低于正常值时考虑是低血糖，常见于没有正常进食、饥饿的情况，低血糖需及时补充糖分，可以进食淀粉含量高的食物比如米饭。当血糖高于正常值考虑是糖尿病，要去内分泌科进一步检完善糖耐量和糖化血红蛋白检查。
正常餐后血糖值在7.8以下。正常空腹血糖值在3.9-6.1。餐后血糖值对诊断糖尿病是有一定的意义的。对于检查糖尿病所引起的病症，临床上常检查空腹血糖，很少检查餐后血糖，这也造成了不少漏诊的现象。
正常情况下，人的血糖会在一定范围内波动，正常人空腹血糖<6.1mmol/L，餐后2小时血糖<7.8mmol/L，餐后半小时和1小时血糖不超过11.1mmol/L，餐后3小时血糖基本恢复为空腹状态，所以可以通过测血糖来判断血糖水平。糖尿病前期指的是空腹血糖6.1-7mmol/L，餐后血糖7.8-11.1mmol/L。
空腹血糖>7mmol/L，餐后2小时血糖>11.1mmol/L，属于糖尿病。所以不同时期的血糖值不一样。空腹血糖>7mmol/L，餐后血糖>11.1mmol/L，应及时诊断治疗，避免出现并发症。