生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅，经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜，香蕉，番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。
可以去正规公立医院肛肠科就诊，医生会依据具体的现象给予合适的检查和治疗，必要时可以做肠镜检查，看看是否需要手术治疗，平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。
导致痔疮的原因很多，归纳如下：饮食结构不合理，如经常饮酒、暴饮暴食，喜欢吃辛辣、刺激、油腻的食物。日常生活是不规律的，比如长时间熬夜。平时上厕所时不要看书和玩手机；蹲马桶太久会导致静脉曲张。例如，一些疾病会导致肛裂。肛裂可以在怀孕期间诱发或加重。遗传因素。简而言之，痔疮的原因很复杂。
一跑步就犯痔疮是因为剧烈活动导致的。痔疮是由于肛门处的静脉回流受阻引起的静脉曲张引起的静脉团。痔疮分为内痔，外痔和混合痔，位于齿状线以上的是内痔，位于齿状线以下的是外痔，跨越齿状线的是混合痔。
首先痔疮是局部的静脉淤积曲张而形成的，在人站立的时候，由于重力的原因，静脉血液回流不畅，长久下来就会加重痔疮了，所以说平时都是不让长久的站立或者是坐着，应该经常的变化下体位，多做下身体的锻炼。另外还要注意少吃辛辣的食物，少喝酒，避免长时间的蹲厕所等。