运动可以降血糖吗

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我血糖高,平时有在吃药治疗。请问运动可以降血糖吗?
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陈欣 主任医师 中日友好医院其他 三级甲等
擅长:支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,...
运动可以降血糖。
血糖偏高的话,通过运动可以适当降低血糖,运动有利于减轻体重,改善胰岛素抵抗。适宜的运动包括室内运动、床上肢体运动、太极拳等。身体状况较好的人群还可以适当进行慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、跳韵律操等运动,但要注意量力而为,避免过度运动。
建议日常在饮食方面也要注意控制摄入高糖食物,饮食宜清淡易消化,多吃新鲜蔬菜和水果,保持充足的睡眠。病情严重时要遵医嘱服用药物治疗。
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运动方式以有氧运动为主,如慢跑、慢走、爬山、游泳,运动过程中注意保护颈椎、腰椎、关节。若合并糖尿病急性并发症,或血糖波动过大者,以及患有糖尿病肾病、眼病、神经病变者,开具专业的运动处方指导运动。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

高血糖和糖尿病的人可以多吃魔芋、木耳、洋葱等,这些蔬菜对降低血糖有一定的帮助。
一般情况下,蔬菜只能起到辅助降血糖的作用。魔芋是一种高纤维低热量的蔬菜,含有的粘稠蛋白可以包裹住肠中的其他食物,能够有效的阻止糖分的吸收,从而有效的控制住餐后的血糖。黑木耳中的木耳多糖可以起到降血糖、降血脂的作用。
建议患者适量吃上述菜,保证营养均衡吸收。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

运动锻炼可以消耗糖,减轻胰腺负担,多运动,对血脂,脂肪胺,心脏都有好处。检测空腹血糖和糖耐量实验,明确有无糖尿病,一旦有,及时规范调理。注意低盐低脂高纤维饮食,不要过于精细和油腻。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,怀孕期间会分泌大量的荷尔蒙,会导致体内的胰岛素分泌降低,从而导致血糖高。平时可以多吃黑木耳,黑木耳具有降血糖的作用,同时还含有丰富的蛋白质,纤维素,钠,钾,铁,钙等;洋葱和洋葱是一种非常好的碱性蔬菜,含有一种能降低血糖的硫化物、硫醇;海带中的多糖可以起到降糖的作用,苦瓜可以起到很好的降糖作用,芹菜可以起到降糖的作用。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕妇在怀孕后血糖高可以食用以下食物来降低血糖。
若是孕妇在怀孕后出现血糖增高的情况,可以食用五谷杂粮,五谷杂粮属于低热量的食物,分解缓慢,不会造成血糖大幅度的波动。如荞麦,燕麦,小米,玉米,绿豆,黑豆,豆腐,黄豆,豆腐皮等食物,还可以食用含糖低的蔬菜,多吃含钙的食物,孕妇缺钙可能会导致孕妇血糖高的病情加重,多吃韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、黄豆、排骨等食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

中药石斛不能够降低血糖、血压,但是通过石斛的应用,对改善人体的内脏器官功能,调整糖尿病患者出现的相关症状有很大的效果。
比如石斛可以滋阴清热、益胃生津,针对糖尿病患者出现的津液亏少而表现为口渴、烦躁以及饮食出现异常,出现干呕、恶心等症状,都可以通过石斛进行辅助治疗。石斛对于糖尿病患者的并发症,包括视力下降以及烦躁、焦虑,情绪波动过大,都可以进行辅助治疗。
石斛在临床应用中最好是在医生的指导下合理进行应用,对改善患者的身体状况,促进胃液分泌、帮助消化、降低血压、调节心脏,都有一定的效果。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。