瑜伽，太极拳，早操，避免过度疲劳，如果是在月经期间进行运动要保证在身体可以承受的范围内进行运动，千万不要随意运动，不然可能会对身体造成非常不利的影响。
子宫肌瘤不能运动。子宫肌瘤不要做剧烈运动。如果子宫肌瘤的直径小于5cm，单发，临床症状不严重，可行保守。对症治疗，3-6月复查一次盆腔B超子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤。多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状等。如发生蒂扭转或其他情况时可引起疼痛。以多发性子宫肌瘤常见。
子宫肌瘤手术以后，身体恢复良好，一个月以后就可以适量运动，但是以后也要注意避免重体力劳动。另外要检查一下血常规，如果有贫血症状，可以延长休息的时间。子宫肌瘤是良性疾病，手术以后可以获得良好的治疗效果。
患有子宫肌瘤也可以做剧烈运动。子宫肌瘤的发病可能与女性性激素有关。子宫肌瘤大多没有明显的症状，仅在体检时偶然发现。常见的症状，有经量增多及经期延长，下腹包块，白带增多，压迫症状。没有症状的肌瘤，一般不需要治疗，特别是近绝经期妇女，绝经后肌瘤多可萎缩和症状消失。
子宫肌瘤，运动对子宫肌瘤有好处吗？适当参加户外活动，加强锻炼，适当运动，能够提高人体的素质，增强抵抗力，对于减小子宫肌瘤是没有明显作用的，子宫肌瘤，现在医学上的观点认为子宫肌瘤和身体内的高雌激素水平，以及子宫的雌激素受体多有关系。
一般情况下，多发性子宫肌瘤患者常用的运动有以下几种。具体分析如下：
平时多进行提肛锻炼，可以使子宫和周边肌肉组织得到有效的控制。可以通过进行仰卧起坐来改善下腹部、子宫的肌肉以及多发性子宫肌瘤的情况。还可以经常跳绳、小跑等。在日常生活中，多发性子宫肌瘤患者饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动。
