在电脑普及与发展的今天，有些人一坐在电脑旁就好几个小时了，这就容易引发肩周炎的发生，有三个小动作可以减轻肩周炎的情况。
1、肩周炎的患者旋肩于全身放松状态下，双臂自然伸展至体侧，两手掌慢慢变为握拳状态，两肩内旋向下，发力向下至指，握拳收在腰上，重复数次。
2、肩周炎患者可旋肩展臂。把两肩向外转体，双臂自然向外转体、展胸合背合、眼神自然平视或者闭目皆可，周而复始地进行锻炼，次数的多寡可根据肩周炎病人的具体情况而定。
3、患肩周炎的人将一手由肩向下伸，一手由腰向上伸，努力勾住背部。如暂时买不到的病人还可通过毛巾连接、适度训练等方法使肩周得到有效缓解。
注意平时肩周炎病人肩膀部位尽量不要着凉，尤其晚上更应该多加注意留意。应保护肩关节，让其常在温暖状态下活动，并加强双胳膊外展、上抬、伸背展腰等动作。
可能是患有多动症，多动症的主要诱因是由于孩子体内血铅含量过高。补锌硒，可以帮助铅。表现为孩子的多动不安，喜欢做小动作，注意力不能集中和学习成绩下降等，是孩子的坏习惯，慢慢改正就可以了，平时用鼓励的办法，孩子喜欢做什么用这种方法来吸引孩子，尽快完成作业，至于上课就需要家长和老师沟通，上课多管教一下孩子。
孩子上课说话做小动作一般是多动症。
孩子上课说话做小动作，一般是注意力不集中和注意力散涣，注意力持续比较短暂引起，都属于多动症的表现。严重影响正常的生活和工作出现学习成绩下降，需要及时到医院进行检查。可能是大脑出现了轻微异常或者是遗传因素引起。
生活中需要培养孩子的注意力，还要让孩子安静下来，可以通过画画或者是堆积木类的游戏，让孩子修心养性，多注意休息。
做事不顾及后果、凭一时兴趣行事，为此常与同伴发生打斗或纠纷，造成不良后果。讲话时插嘴或打断别人的谈话，在老师的问题尚未说完时便迫不及待地抢先回答，不能耐心地排队等候。
小儿多动症症状是兴奋、多动、睡眠异常，手脚乱动，哭闹不止、喂奶的时候不好喂，睡觉得时候不易哄睡着，有一点注意力不集中，对外界所有的事物都比较感兴趣，身体也会一直扭动不停。
儿童多动症主要表现为注意力不集中，多动不宁，还可伴随有情绪不稳、易激惹、易冲动等症状。可以是遗传，妈妈怀孕感冒等。要培养儿童有规律的生活习惯。抓住孩子的心理特点，培养孩子兴趣能减少儿童的多动行为，在长期坚持的基础上，儿童多动症都能得到有效的控制和纠正，使其心理得到正常发展。家长、教师及同学不要歧视打骂多动症患儿，更不能侮辱其人格，损伤其自尊心。这样会加重孩子的病情。