晚上吃什么好消化

会员34056608 21岁 2021-03-17 09:46:45 已回复
我最近不知道为什么,一到吃完晚饭后,我肚子就感觉很不对劲,像消化不了东西一样,所以想问一下,晚上吃什么比较好消化呢?
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苏琳 副主任医师 北京大学人民医院内科 三级甲等
擅长:非病毒性肝病,消化道息肉和早癌,溃疡病,消化不良,...
晚上可以吃像粳米,面粉还有面食这类的好消化的食物。
在日常生活当中很多的食物对脾胃功能都是有好处的。首先在主食方面,建议患者选用容易消化而且营养丰富的,像粳米、面粉、面食之类的,对脾胃的负担比较小,利于营养的吸收,消化功能不好的患者还是粳米、粳面比较合适。
建议平时要注意减少脂肪食物的摄入,晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不要吃得过饱。
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容易消化的食物较多,具体如下:
主食方面,应尽量选择面食、粥类;菜品应以蔬菜为主,宜清淡,忌辛辣油腻;水果可选择圣女果、柚子、香蕉、梨子、火龙果等,营养丰富,还具有润肠通便的作用。
在日常生活中,患者应避免餐后剧烈运动,饮食应以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主,少食多餐,避免饮食过多、过快、过饱,避免刺激性饮食。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

晚餐比较接近睡眠的时间,不宜吃得太饱,最好控制在五点左右开始吃饭,吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜,比如西红柿,黄瓜,苹果等。尤其不可吃宵夜,晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。如果胃部不好,可以喝一些粥。如果晚上失眠,可以吃一些香蕉,燕麦片及茄子,番茄,芹菜都是有助于睡眠的,建议可以在晚上睡前喝杯温牛奶。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上睡不着的话,可以吃这种食物。
1.醋、醋的香气起着安神的作用,所以在失眠状态下适当饮用,催眠效果很好。
2.糖水、甜食本身有安神的作用。生气的时候适当多喝汤,可以缓解紧张的神经,达到催眠效果。
3.水果可以抵抗肌肉疲劳,催眠效果也很好。
4、面包,你只要适当地吃一点面包,就会让你很快平静下来,很快入睡。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

丙肝病人饮食应以清淡易于消化的食物为主,而不要吃一些过硬、给肝脏带来负担的食物,例如,不可以吃过于油腻、味道辛辣刺激性的食物。丙肝病人可以多吃一些菌类食物,由于丙肝病人的肝脏受到损伤,会使人体的免疫力下降,而这些菌类食物在提高人体免疫力上有着很好的作用,常见的食物有黑木耳、平菇等。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

消化不良宝宝应避免进食,可以服用药物改善症状。
孩子的消化不良主要是因为饮食方面的原因,如:暴饮暴食、胡乱喂孩子等,容易造成孩子的消化系统出现问题,增加胃肠的负荷,从而影响到孩子的消化。如果出现了这个症状,可以口服妈咪爱或小儿消积冲剂,这样有助于宝宝的消化功能恢复,同时还可以多吃含有丰富的维生素,例如果汁等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

要想缓解口腔有异味的症状,可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。一定要避免吃腥辣,气味大的食物。另外,萎缩性咽炎、慢性扁桃体炎、某些胃肠道疾病及大便拉不出也可引起口腔有异味。去当地正规医院就诊,如有上述疾病要及早去除,同时要注意保持口腔卫生习惯。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。