通常来说，难消化的食物有油炸食物、豆制品、高糖食物等。
难消化的食物有很多，主要包括油炸食物、豆制品、高糖食物等，其中油炸食品主要有炸鸡块、炸薯条、油条等，容易在胃部沉积，容易造成肠胃不适；而豆制品容易在消化道微生物的作用下分解生成气体，从而引起打嗝、腹胀等；而蛋糕、巧克力等高糖食物会刺激食管下括约肌，引起食管反流，出现反酸、嗳气等症状。
有助于消化的食物有苹果、山楂、番茄等。
1、苹果。苹果含有大量的维生素和纤维素，能促进肠道的运动，促进大便。2、山楂。山楂富含20%的粗纤维，对胃肠具有一定的帮助。此外，还含有能够帮助消化和帮助消化的脂肪，提高胃蛋白酶的活力。3、番茄。蕃茄除了富含苹果酸、柠檬酸、甲酸之外，还富含蕃茄素，对促进排泄、促进胃部分泌、帮助消化油脂。
老年人功能消化不良需要养成良好的生活方式，合理膳食，营养平衡，膳食结构的调整，有利于病情的好转。
(1)病人要注意节食，避免过量进食，饮食要以清淡为主，避免吃辛辣辛辣、生冷的食物。
(2)多吃蔬菜、豆制品、海鲜等维生素和微量元素含量丰富的食物。
(3)多吃辛辣的食品，会影响到脾胃的正常运行和腐烂，从而加重病情。
儿童消化不良吃清淡易消化的食物和富含膳食纤维的食物比较好。
清淡易消化的食物主要有皮蛋瘦肉粥、小米粥、烂面条等，吃了这些食物不会导致消化不良的症状加重，并且这些食物还有利于消化。富含膳食纤维的食物有香蕉、芹菜、橘子、苹果等，因为富含膳食纤维的食物，对于促进消化有一定的帮助，能够改善消化不良的情况。
儿童消化不良期间不可以吃过于油腻的食物，以免导致症状加重。
妊娠合并消化性溃疡吃以下食物比较好：
(1)吃小米粥、豆腐脑、藕粉等软而易消化的半流质食品。
(2)吃精瘦肉、鸡蛋、豆腐等富含氨基酸、营养全面的食品，有利于补充营养。
(3)不要吃过热过冷的东西，比如热茶、冰激凌等，这些都会对胃部的粘膜造成一定的刺激，从而导致溃疡的加重。
(4)避免进食难消化的食品，如粗粮、年糕等容易导致肠胃不适，从而导致病情恶化。
(5)忌烟酒，避免进食腌制、烧烤等刺激性的食品，如浓茶、咖啡、腊肉、辣椒等。
(6)术后1-3日应进食以流食为主，逐步恢复到日常膳食。
大米主要含有碳水化合物，是比较容易消化的食物。米饭正常吃的时候要趁热吃，米饭被冷却以后就不容易被消化。香蕉是非常受欢迎，也很有营养，是非常容易消化的水果。煮熟的土豆比烤土豆含有较少的抗性淀粉是非常容易消化的。鱼类既有营养，又容易消化。