来月经量少可以吃红枣、猪肝等食物增加月经量。
一般来讲，如果出现了月经量少的情况，那么就需要前往医院进行检查，从而来判断是否是因为器质性病所引起的。如果是因为血虚所造成的，那么就可以食用红枣、猪肝等食物，若是因为肾虚所导致的，那么就可以多吃枸杞炖汤等食物。
另外，还需要养成规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情，多吃新鲜蔬果，适当进行体育锻炼能够促进身心健康。
对于来月经量少应该去医院做相关的检查排除器质性病变后，可以选择中药调理，一般要看月经量少是什么原因引起的，如果是血虚引起的量少，颜色比较淡，面色无华，可以多吃些阿胶、红枣、猪肝、菠菜、鸡蛋及瘦肉等补血，如果是肾虚引起的，量少伴腰酸明显，可以平时多吃些枸杞炖汤或者枸杞泡茶喝，如果是寒证引起的，可以用些艾叶泡脚，温经散寒，如果是血瘀引起的，血块多伴腹痛明显，可以吃点益母草颗粒。
月经量少是指月经来潮时较正常情况明显减少甚至点滴即净，属于月经不调的一种症状，通常是由内分泌失调引起的，建议适当补充雌孕激素，可以遵医嘱口服安宫黄体酮、乙烯雌酚、炔诺酮片等药物，也可遵医嘱服用中药进行调理，如当归丸、当归红枣颗粒、妇康宝口服液或四物合剂等。如果月经量少并伴腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣等症状，可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、六味地黄丸等药物。如果经少色黑有块伴有小腹胀痛，可遵医嘱服用七制香附丸、益母草膏、鸡血藤膏、妇科金丹等药物。
一般女性来月经时，子宫内膜脱落，所以如果有大的子宫内膜脱落，就变成血凝块，这是正常的生理现象。如果这种现象是由月经过多引起的，可能是由月经中抗凝血剂不足引起的。这时，要去中医医院看中医辨证治疗，并服用一些药物来调节身体。
在例假期间可以吃一些补气血的东西，例如山药、大枣，这些中药都有补肝肾养气血的作用。还可以喝红糖姜水。它的作用是把体内的淤血排出。也可以吃一些红色或者黑色的食物，比如红豆、黑豆等。
