长斑通常可以使用一些护肤品来进行改善，并且也可以到美容院做激光治疗。护肤品一般可以使用一些具有补水或者是美白作用的护肤品，能够起到淡化色斑的作用，对于病情的恢复能够起到一定的辅助效果。如果比较严重没有明显的改善，可以选择激光的方法进行治疗，效果通常会相对比较好一些，一般可以选择皮秒激光。在治疗期间要注意保持规律的生活作息习惯，晚上最好不要经常的熬夜，否则很有可能会导致病情加重。
长斑护肤可以使用深层补水和保湿的护肤品，也可选择C6激光的方法治疗。C6激光通常是利用性光热的作用原理和不同的波长，有利于去除面部出现的黄褐斑或者是雀斑现象，对老年斑的效果也是比较好的。手术后多数会引起轻微的不良症状，要保持局部的清洁和干燥，还要多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物。预防出现长斑的现象，要做好防晒，在室内和室外的时候涂抹上防晒霜，外出的时候使用上遮阳伞。
长斑一般可以选择有淡斑功能的护肤产品，这样能够达到辅助调理的效果。通过淡斑的护肤产品可以使斑点逐渐的转化和吸收，从而达到改善和辅助调理的效果。如果自身斑点症状比较严重，面积比较大，颜色比较深，并且影响到局部的外观，最好选择激光的方法来进行治疗，通过激光可以使皮肤下的色素颗粒爆破和粉碎。平时要注意好饮食调整，尽量减少色素的食物摄入，可以多吃新鲜蔬菜或者是水果。
如果患者要祛斑、淡斑，可通过一般治疗、激光祛斑等方式进行治疗。具体内容如下：
1.一般治疗：细胞由于代谢而出现的色素颗粒沉积，进而引起长斑。如果长斑的情况不算严重，患者可多吃富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘、柚子、葡萄、樱桃等。同时注意防晒，外出时打遮阳伞、涂防晒霜等。
2.激光祛斑：如果长斑的情况比较严重，患者可遵医嘱采用激光祛斑的方式进行治疗。通过激光能够顺利地穿透病损皮肤，作用于病损部位的色素，使色素发生变化而后自行消散。
祛斑可以选择激光或者冷冻治疗。复合彩光治疗效果更好，皮肤没有破损。如果确诊黄褐斑，激光治疗是首选，不是所有的黄褐斑都适合激光治疗，需要根据评估而定。主要是个人肤质问题，户外活动较多，日晒较多容易引起。饮食清淡，光敏性食物尽量少用。
