1.早上起来记得一定要喝一大杯温开水，身体排毒2.拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝一些垃圾食品3.脸大平时多做面部表情，脖子粗的可以常抬头仰头4.瘦脸减肥也是要有一定坚持按摩的，搭配着简单的做一些运动，就能轻松达到瘦脸的效果。
脸大脖子粗可以通过坚持运动减肥的方法瘦下来，也可以通过注射溶脂针的方法瘦下来。脸大脖子粗可能是身体过度肥胖的原因，如果在平时的生活当中长时间缺乏运动，并且不注意控制饮食，吃了比较多的高热量食物可能会出现身体肥胖的情况，不仅会造成脸大脖子粗，也有可能会出现虎背熊腰以及腰粗腿粗等等症状，坚持运动可以消耗身体的脂肪。通过运动的方式，能够达到减肥全身的目的，有助于改善体态。
脸大脖子粗可以通过饮食上调节配合有氧运动，也可以通过抽脂的方法减肥。饮食上要减少吃脂肪和高热量食物的食物，多吃一些粗纤维的食物和新鲜的水果蔬菜，每天要有氧运动一小时以上，能够燃烧身体多余的脂肪，对减肥能够起到一定的帮助，但是需要长期坚持。短期内在脂肪堆积的部位做小切口，通过负压原理将多余脂肪抽取出来，使脖子和脸部变得美观。
脸大脖子粗一般可以通过运动锻炼减肥的方法瘦下来也可以通过注射溶脂针的方法瘦下来。脸大脖子粗可能是由于身体脂肪比较多的原因，一般可以通过运动锻炼减肥的方法进行改善，通常可以有效的进行瘦身。还可以通过注射用指针的方法进行改善，注射用指针可以起到终结局部脂肪的作用，从而可以改善身体脂肪过多的情况，也可以缓解脸大脖子粗的。饮食上以低盐低脂的食物为主，尽量避免吃油腻的食物，可以减少身体脂肪堆积。
问题分析：您好，根据检查结果来看，主要还是甲状腺弥漫性病变导致的。
指导建议：这种情况主要还是需要化验甲状腺功能，如果正常的话，先观察定期复查就可以。
脖子粗通常可以通过锻炼的方式减肥，也可以通过吸脂手术进行治疗。如果脖子特别的粗，感觉非常影响美观，平时生活中可以经常对局部进行锻炼，通过运动的方式减肥，但是一定需要长期的坚持，才可以达到满意的效果，如果效果不太理想，通过吸脂手术进行改善，就是通过非常吸引的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到快速瘦身的效果。在日常的生活中，尽量不要食用过于油腻性的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。
