胸部下垂和诸多因素有关，首先胸部发育一般在12-18岁期间，在发育期需要格外关注发育情况。第一我们可以使用冷热交替的方法来刺激胸部的血液循环，具体方法是使用冷水和热水交替冲洗胸部，还可以起到增强皮肤弹性的功效。第二、按摩胸部，双手有规律的轻柔按摩双乳可以起到刺激乳腺发育的功效，能够保持胸部的挺立，但是需要每天坚持。第三、如果患者是哺乳期妇女，在断奶期间需要多吃富含雌激素的东西，这样才能够刺激乳腺的生长。建议防止胸部下垂最好是多方配合，而且还需要持之以恒才能够起到明显的效果，如果胸部下垂，则需要积极治疗。
运动减少脂肪含量或者穿戴合适大小的文胸，是防止胸下垂的主要措施。胸下垂是女性常见的一种自然现象，随着年龄的增长或者体重的增加，胸部细胞老化发生脱水皱缩，导致胸部下垂。由于胸部大部分由脂肪细胞构成，一般体型偏肥胖的女性脂肪含量比其他人高，胸部下垂的几率更高，通过运动可以达到防止胸下垂的目的。由于运动可以燃烧体内多余的脂肪，胸部的脂肪一旦减少，受到重力的作用就减弱，不容易发生下垂。建议穿戴合适的文胸也能防止胸下垂，文胸是通过钢圈等外力帮助，将胸部抬起，并收缩合拢，防止运动导致的胸部拉伤，以致下垂或变形。
产后可以通过以下方法来防止内脏下垂。
女性顺产后会出现内脏和子宫下垂的现象。在42天内卧床休息，以免站立时受重力影响，导致子宫下垂，不能恢复。在恶露完全干净后，可以在医生的指导下使用五中益气的药物来促进下垂的子宫上抬。
建议患者在日常生活中还可以通过适当的运动来锻炼，增强身体抵抗力，也能防止内脏下垂。
防止脸部皮肤松弛下垂可以通过注射除皱针的方法改善，也可以通过热玛吉的方法来进行治疗。注射除皱针可以抑制皱纹的活性，也能减少皱纹增生的现象，达到预防皮肤衰老的效果，热玛吉是通过一种射频技术来进行治疗的，可以有效使皮肤得到提升，并且还能刺激胶原蛋白再生，还能帮助皮肤恢复弹性，使面部的皱纹消失，从而达到紧肤的目的，并且安全性较高。做完热玛吉之后，要做好面部的防晒工作，避免紫外线直接照射脸部皮肤。
防止脸下垂需要调整个人的饮食，必要时可以通过手术的方法进行治疗。脸下垂多数是由于身体过于消瘦造成的，需要改善个人的饮食，可以多吃一些富含胶原蛋白质的食物，能够增加皮肤的弹性，而且也可以起到美白的作用。如果脸下垂的情况没有得到改善，可以采取手术的方式进行治疗，通过手术能够起到提拉紧致皮肤的作用。日常生活中要注意多休息，保证有足够的睡眠，防止过度劳累。
女性在怀孕妊娠哺乳期间，乳房在雌孕激素及泌乳素作用下迅速发育变大，乳腺胀满，浅表毛细血管增生扩张，断奶后，体内的雌孕激素分泌迅速下降，腺体萎缩，乳房变小，皮肤韧带松弛，没有弹性，胸部下垂。需要选择合适大小的内衣固托乳房。同时加强双上肢的锻炼，多食一些含胶原蛋白丰富的食物。夜间坚持乳腺的按摩，会使胸部下垂明显改善。
