什么原因会导致晚上睡觉不踏实

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什么原因会导致晚上睡觉不踏实
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
晚上睡觉不踏实,即晚上失眠,这时候要做的是明确什么原因会导致失眠,以及如何治疗失眠。从中医角度来看,失眠涉及到心肝脾肾,如果长期失眠,会对机体造成一定危害。在临床上,遇到此种情况,一般不推荐服用安眠药,因为安眠药不能从根本上解决问题。安眠药具有缓解失眠以及镇静的作用,长时间应用,容易产生依赖性,且会有较大的副作用。要调整失眠,最主要的是增加体育运动,注意休息,多与朋友亲人谈谈心,可以听听轻音乐、泡脚等来促进睡眠。同时生活要有规律,拥有好习惯,按规律睡觉。当症状较严重时,可以适当用些中药调理身体,养神安宁,以消除失眠。
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相关问答

宝宝睡觉睡不踏实应该是缺乏微量元素钙剂等易引起如上反应不适,建议至医院检查明确病因病情在医师指导下治疗处理。生活中注意休息避免劳累熬夜,保持心情舒畅,合理饮食清淡,加强营养。平时也不要吓到宝宝。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

如果新生儿睡觉不踏实,是由于维生素D缺乏性佝偻病,孩子除了睡觉不踏实以外,常常会伴有头部出汗比较多、枕秃以及哭闹不安等情况,可以化验血维生素D和血钙水平。其次由于胃肠功能紊乱引起的。

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首先考虑是由于营养不良的原因造成的,或者病人是体内出现了炎症,建议病人还是需要及时去医院做一下检查,并且在平时生活中一定要及时的补充维生素以及钙质等,但是还有一种情况是由于神经衰弱的症状引起的,对于神经衰弱的症状,病人一定要服用一些调理和营养神经的药物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝睡觉不踏实,可能是没有吃饱的原因,也有可能是缺乏安全感。这个时候可以抱着宝宝,让宝宝的耳朵贴近胸口,让宝宝听着妈妈的心跳入睡,这样就能缓解宝宝的不安和恐惧心理。

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婴儿睡觉不踏实,有病理方面的原因,也有生理方面的原因,比如吃得多或者少了,会导致饥饿、积食,再者睡眠环境不够安静,睡觉姿势不舒服、夜间尿尿等因素都有关系。
病理性因素主要见于微量元素,维生素D、钙的缺乏等,容易出现夜间哭闹不安的表现。其次如果婴儿有鼻塞,流涕等要警惕鼻炎或鼻息肉的情况,可以到医院就诊。

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宝宝睡觉不踏实可能是因为吃太饱或饿肚子了。宝宝吃得过饱,腹部胀得难受;或者宝宝吃得不够饱,饿肚子了,都会哭闹个不停。新生宝宝按需喂养,但爸妈还是得留意宝宝的进食量,不要一下子给宝宝吃太多,也不要让他饿着了。

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