怎么减肥有效果

会员19357724 29岁 已回复
由于我的身体比较胖,所以我一直都在减肥,但是效果不是特别的理想,怎么减肥有效果?
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鲍世威 副主任医师 北京医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗...
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减肥有效果可以通过激光溶脂的方法进行改善,能够达到比较好的效果。激光溶脂通常是利用激光的特殊照射,直接作用在皮肤的脂肪层,能够使脂肪液化,然后再随着代谢排出体外,从而改善身体肥胖的问题,在短时间内就能够看到明显的效果。治疗以后要注意多休息,还要注意调整饮食,少吃含有脂肪或者是热量比较多的食物。
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减肥药通常是有效果的,但是也存在一定的副作用。服用减肥药物会出现腹痛和腹泻的现象,抑制营养的吸收,达到减肥的目的,所以副作用比较大,还会出现反弹。减肥通过抽脂手术的方法也是比较好的,利用负压的吸引能力或者是水动力原理,将脂肪排出达到瘦身的效果。不要暴饮暴食。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

一般情况下,用甘草来减肥有一定的效果,但建议减肥者综合使用饮食调理、适当运动等方法来减肥。
减肥是促使体重减轻、改善身形的行为过程,通常需要长期坚持。在这个过程中,使用甘草通常是有助于减肥的。因为甘草有补脾益气的功效与作用,有助于改善脾胃运化功能,进而促进体内新陈代谢,对于加快脂肪分解有一定作用。但是,仅凭借服用甘草通常是无法使身形得到明显改善的,还可能造成体内水钠潴留,使体液无法排出体外,引起水肿型肥胖。因此,减肥者要建立对于减肥的正确认知,采用合理的减肥方法,平时可以少吃烧烤、辣条等高脂食物,并辅以适当运动,如慢跑、打太极、游泳等,以减肥、瘦身。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

月经期间可以多吃水果,但是不要吃温度太低的水果,可以把香蕉用开水烫热了吃,香蕉中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,增加饱腹感,减少其它物质的摄入量,达到减肥的效果。
另外,月经期间可以喝热牛奶减肥,牛奶中含有大量蛋白质,能够给人提供较多的营养物质,月经期间吃粗粮也有减肥效果,有利于大便排出通畅,达到减肥的效果。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

中药减肥茶有效果,建议患者积极治疗,具体分析如下:
中药减肥茶效果很好,比如双乌茶,成分为首乌、山楂、冬瓜等,可以起到减肥、降脂、清肝明目等作用。对于肥胖的人来说是非常有效的。还可以喝杜仲茶,多做运动,对减肥有帮助,具有分解脂肪,促进肠道蠕动的功效。同时还要注意休息,注意局部清洁,不要吃辛辣的食物,保持良好的睡眠。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

抖动减肥机不能用于减肥的,减肥必须依靠有氧氧化。被动减肥装置不可能减肥。消耗脂肪的唯一办法就是多做有氧运动,也就是说氧气和糖脂肪和蛋白质需要氧化,产生二氧化碳和水,当二氧化碳和水释放出去了,才能达到减肥的效果。抖动减肥机是体外振动和外力的施加,似乎是脂肪振动,但他没有达到有氧运动的效果,脂肪本身不能收缩,也不能产能,抖抖机减肥也就不会有减肥的效果了。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

多肽排酸减肥是有一定效果的,但是具体的效果会因个人体质不同出现差异。
通过多肽排酸有利于改善身体新陈代谢,对减轻体重是有帮助的,但是这种方式需要长时间才能见效,且效果也是因人而异的,不建议使用多肽排酸来减肥,部分人群可能出现呕吐腹泻等不良反应。减肥可以选择增加运动,如跳绳、慢跑、瑜伽、游泳等项目;减肥的时候可以多吃一些富含纤维素的食物,如苹果、燕麦、小米、玉米、薏米、豆制品等,增加饱腹感之后有利于控制饮食。
减肥期间要保证正常的营养供应。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。