经常熬夜会导致痛经的发生。此外，营养不良、精神疲劳、身体虚弱、工作紧张等原因都很可能会诱发痛经的发生。因此要注意避免长期熬夜，建议尽量要在晚上9点准时睡眠，这样才能够保证充足的睡眠时间，从而有利于缓解痛经的症状，对身体有一定好处。日常生活中，痛经患者还要注意营养均衡，合理膳食，适当锻炼身体，有利于增前体质，提高机体免疫力。
熬夜对痛经有一定的影响，观察身体状况进行调节。主要是由荷尔蒙分泌引起的，应注意月经护理、腹部保暖、外敷温进行护理、饮用红糖水缓解症状、不吃生冷刺激性食物，应该调节身体症状。如有必要，可确定其是否由妇科炎症引起。
痛经最好不要喝咖啡。
痛经的患者朋友要避免饮用咖啡和茶，咖啡和茶喝完之后，都很容易让人神经亢奋，在月经期间喝茶喝咖啡也会影响到血液流通，会导致痛经更加严重的情况，痛经的情况下可以找到原因对症治疗，但平时可以喝白开水代替茶和咖啡。
女性患者在月经期间不要熬夜，要注意多休息，让身体得到很好的放松。喝热的饮品，用热的物品敷肚子都是很好的护理方法
月经非常容易受外界因素的刺激而发生改变，比如心情，环境因素，经常熬夜也会影响体内的内分泌，导致月经不调。至于痛经，有可能是宫寒或者是气血瘀滞所导致的，可以去看一下中医，用中药进行调理和治疗，平时一定要注意饮食和休息，放松心情，尽量的养成早睡早起的好习惯。
喝奶粉对痛经也有帮助。喝热牛奶。同时，护理时应注意温宫膏的外敷。不要吃生冷的食物，保持良好的情绪，不要有过度的心理压力，要有规律的工作和休息。所有这些都有利于痛经的调理。
经常痛经会导致不孕。
反复出现痛经多数是患有妇科疾病所导致，比如盆腔炎，如果在早期不接受治疗，还可能会造成输卵管积水等情况发生，会对日后的怀孕产生严重影响，经常出现痛经的现象，要引起足够的重视，及早到当地医院接受检查，明确病因。
经常痛经在日常要加强个人的卫生，特别是有夫妻性生活时，要及时把外阴清洗干净，以免造成细菌滋生引起妇科疾病的发生。
