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性别：男年龄：标签： 瘦小腿 刮痧
利用刮痧的手法对于脂肪堆积的患者是有很好的效果，利用刮痧的原理，可以使腿部淤堵的经络更加畅通，还可以有效的促进新陈代谢，又可以加速局部的血液循环。达到瘦腿的效果，但是，这种方法只适合用于腿部脂肪堆积
回复医生：陈秀杉
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刮痧是利用刮痧板对局部组织的机械性刺激，引起皮下脂肪和肌肉组织的被动运动，而达到减肥的目的。刮小腿时取刮痧板，最好是牛角或木头的，在小腿需要刮痧的地方，涂上润滑油，由沿足跟向膝盖的方向刮痧，每侧小腿
性别：男年龄：标签： 瘦小腿
女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动，比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式，对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排，避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。
回复医生：龚新宇
踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的，并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上，并且每天坚持踮半小时。
回复医生：夏德林
踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶
瘦小腿每天坚持压腿，做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，是需要长期去坚持的，在家里可以身体靠墙，挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿，能燃烧腿部脂肪，多按摩腿部肌肉。
性别：男年龄：标签： 瘦小腿 穴位
减肥的方法有很多，但可能达不到令人满意的效果。快速减肥没有秘诀，穴位减肥的效果也不确定。总的来说，减肥是关于身体的，而不是身体的各个部分。瘦腿针灸可以解决偏瘦的问题。瘦腿针灸只要控制得当，一般是安全
好瘦小腿并没有特别好的方法，很多人会选择抽脂的方式，还是不要盲目的去尝试这些，毕竟还是会有一些副作用的存在，只有通过饮食和体育运动相结合的方式坚持进行，平时饮食也要注意，远离脂肪大的食物。
回复医生：单楠
性别：男年龄：0标签： 瘦小腿 运动 消瘦
问题分析：高抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动之一。将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态指导建议：，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果。
回复医生：张建平
性别：男年龄：0标签： 瘦小腿 消瘦
问题分析：您好，您骨架小，但是肉多吧， 想减肥，可以适当的多运动，如早晨晚上都去跑步，每天锻炼一到两个小时。指导建议：只要坚持，体重会下降的。另外平时尽量生活规律一点儿，少吃油炸性食物以及烧烤食物。另
中医认为，瘦小腿的方法主要是从调理身体和改善生活习惯入手。以下是三[详细]
要改善瘦小腿肚子的问题，可以选择抽脂手术、注射瘦腿针或进行运动等方[详细]
在膝盖内侧的肌肉丰富处，存在着一个名为百虫窝的穴位，通过用手按或拿[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
