阴阳的虚衰是指人体阴或阳亏虚所出现的病理状态。阴阳双方存在着相互制约，互根互用的关系，维持着相对的平衡，如果某种原因是阴或阳的一方出现衰减，则会导致阴不制阳，或者是阳不制阴，从而形成阴虚则热，阳虚则

阳虚是指体内阳气不足，机体失去其温煦作用所表现的一系列虚寒证候，而阴虚是指体内津液精血等阴液不足，不能起到滋润濡养等作用所表现的虚热症候。因此怕冷从中医角度一般首先考虑阳虚的可能性大，尤其是肾阳虚病

判断阴虚还是阳虚，主要是根据症状，阳虚的表现有头目眩晕，面色发白或黧黑，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢凉，下肢尤甚，性欲减退，精神萎靡，男子阳痿早泄，滑精精冷，女子宫寒不孕或久泻不止，顽固不化，五更泻，或小便

一般阳虚指得是脏腑的功能比较弱。阴虚，指得是精血较少了。阳虚的女性一般都是耐热怕寒，手脚容易冰凉，总是感觉到脚底冰冰的，而阳虚的女性则是耐寒怕热，手脚发热，面部总是潮红。女性因为特殊的生理结构，所以

阴虚和阳虚最简单辨别就是阴虚的患者会怕热，阳虚的患者会怕冷。阴阳的虚衰所表现的临床表现是对立的，当阴或阳的一方出现衰减，会导致阴不制阳或者是阳不制阴，从而形成阴虚则热，阳虚则寒的病理变化。阳虚是指机

阳虚的总体表现就是身寒肢冷。有的会有面色苍白，气短乏力，比较嗜睡，容易拉肚子，或者是小便的次数较多。阳虚的人应当顺应外界环境的变化而调节，有春夏养阳，秋冬养阴的说法。加强体育锻炼，要做舒缓的动作而不

阳虚食补可以吃鱼，鱼能补肾壮阳，温中补虚，对于脾胃虚寒，脘腹冷痛，脾肾阳虚，大便溏泄等症状有治疗作用。可以吃羊肉，羊肉补虚益气，温中暖下，可用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，虚冷反胃等症状。可以吃狗肉，狗肉具

如果是心阳虚出现心悸，胸闷或胸痛，气短自汗，形寒肢冷，面色苍白，或者是面唇青紫等症状，应当以温补心阳为主，用桂枝甘草汤，合保元汤之类加减。脾阳虚，主要是腹痛绵绵，喜温喜按，少气懒言等症状，当以温中健

阳虚饮食调理建议多吃温平补益食物，如羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等。忌寒凉食物，比如西瓜、甜瓜，鸭肉等。喝

阳虚是机体阳气虚损，机能减退，产热不足的病理状态。寒以虚寒为主，大多是由于患病时间长，伤及机体的阳气，或者是先天禀赋不足，后天失养，或者是劳倦内伤所导致。会出现畏寒喜暖，四肢不温等。由于推动无力，脏