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性别：男年龄：标签： 睡眠障碍
睡眠障碍是个大题，具体的表现有睡眠时间的减少，入睡的困难，早醒，睡眠过程当中多梦，出现梦魇，或者是睡眠过程当中起床活动，也叫夜行症，神游症。精神科里面的睡眠障碍，主要失眠、入睡困难，一般多见于一些精
回复医生：刘强
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一旦出现睡眠障碍，会给人们生活带来很大的影响。是否可以治愈需要看引起睡眠障碍的病因，如果只是暂时性或一过性睡眠障碍，改善不良生活方式是能够治愈的。如果是慢性睡眠障碍，症状超过了3个月，每周超过3次发作
如果是轻度睡眠障碍的话，通过正常的生活习惯来进行调节，一方面白天增加运动量，多锻炼身体，提高体质，另外在晚上睡觉前一个小时之内可以听一听舒缓的音乐或者按摩来促进睡眠，也可以在睡前半小时喝一杯牛奶，提
睡眠的质指是在睡眠的过程当中，发生了一些异常的行为。比如梦话，像这个梦游、磨牙等，这都是属于睡眠障碍。睡眠质量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。
性别：男年龄：标签： 睡眠障碍 柚子
吃柚子不会引起睡眠障碍。睡眠质量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。
首先就是严重的睡眠障碍，还是能够去找到失眠的因素，再做治疗，比如患者是因为心理压力过大，或者是因为就是压力过大，还有可能是因为自身的日常生活习惯导致的情况。平时睡前尽量放松自己，不要给自己太大的压力
性别：男年龄：标�
