骨关节炎怎么保养

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骨关节炎怎么保养骨关节炎怎么保养
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拜景娜 护师 庆阳市中医院外科 三级甲等
擅长:痔疮,肛瘘,直肠炎
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指导意见:你好,关节炎的话要平时特别注意保暖,不要受凉,减少此处活动量。
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张梁 青岛市人民医院外科 三级乙等
擅长:肾结石,尿路感染,泌尿系结石,泌尿系感染
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指导意见:你好,关节炎最怕过度劳累和受寒,所以冬天一定要注意防寒保暖,最好敷个暖宝宝,平时也要注意补钙。
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马红梅 护士 商河县中医院外科 二级甲等
擅长:肠梗阻,低血容量性休克
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指导意见:你好,可以多吃些富含钙和胶质的食品,如奶制品、豆类、绿叶蔬菜、带骨的罐头鱼等,以增加钙的吸收,防止骨质流失。而一些含镁、硒及维生素A、E丰富的食物,如海产品、蛋、蔬菜、马铃薯、坚果、粗粮等,则可以保护和修复关节,维护组织正常状态,促进血液循环。樱桃对预防骨关节炎有一定的作用。
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相关问答

一般来说,膝盖骨关节炎可以通过如下方式保养:
1.膝盖骨关节炎患者进行膝盖关节方面的肌肉锻炼,从而增强肌肉力量,有利于身体恢复。
2.膝盖骨关节炎患者可以遵医嘱适当服用碳酸钙D3颗粒,防止骨质疏松。
3.膝盖骨关节炎患者应该减少关节的过度活动,同时控制体重,从而减少膝关节的负重。
4.膝盖骨关节炎患者可以遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖来营养软骨。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

骨关节炎适合自身接受范围之后的锻炼。
骨关节炎患者在进行运动时,要坚持不负重或减少关节负重,以提高关节的运动强度,从而提高人体的耐受力,减少疲劳,提高对疾病的抵抗力,预防疾病发生。游泳是最好的锻炼方式,因为在水里,的关节负重会很少,而且可以在水里锻炼肌肉,让关节变得更灵活,而且可以在早上起床或者睡觉之前,可以先去锻炼的手臂,比如肩膀,手肘,手腕,还有的下肢。

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骨关节炎患者通常是不能跑步的。
剧烈的运动和营养不良都会导致骨关节炎,其主要表现为关节酸痛、僵硬、肿胀、活动受到限制,严重的还会导致骨骼变形,因此,患者通常是不能进行跑步的。患有骨关节的人要多休息,不要做太大的运动。如果是关节炎,可以在早期使用药物来控制和治疗。如果病情发展到了后期,可以做手术来纠正和治疗。患者要改变一些生活方式,避免一些剧烈的体育运动,比如打篮球,爬山,激烈的跑步。可以进行一些有氧的活动,比如进行游泳,骑自行车。

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骨关节炎的原因如下:
骨关节炎的病因一般都是因为年纪的增加,或是因为长期的过度劳损,造成的局部骨质增生退行性变,患者会出现软骨的损害,进而刺激滑膜,产生充血水肿疼痛等症状,关节会有很多的淤积。严重者,甚至会造成关节产生狭窄的空间,造成患者的关节变形。一般都会通过常规的X线光片来确诊骨关节炎。
日常生活中,患者要遵医嘱,注意休息,保证良好的睡眠。

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骨关节炎通常不能被完全看好,但能够通过系统干预来缓解症状。
骨关节炎主要是劳损、受凉、长期受到压力等因素造成的,多有疼痛、肿胀等不适症状。如果患者患有骨关节炎,比较难完全达到治愈目的,但可以通过系统治疗来控制病情,提高患者的生活质量。
在治疗期间,患者要注意保暖,应减少关节部位的负重,同时还可以遵医嘱双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物来减轻不适症状。同时,患者还可以在医生指导下使用软骨营养药物来减缓关节的退化。

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骨关节炎需要做体格检查、抗核抗体、类风湿因子、血沉、c反应蛋白的检查。
骨关节炎是一种主要的风湿性关节炎,主要表现为关节的关节软骨逐渐消退,骨骼过多,关节疼痛、僵硬、肥大、运动受到限制,关节劳损是导致骨关节炎的根本原因,主要发生在50多岁的中老年人身上,且随年纪增长,妇女发病率较高。目前还没有特别的实验室检测,一般是抗核抗体、类风湿因子阳性,血沉、c反应蛋白一般都是比较正常的,但也有轻微的增高,x线可以帮助确诊。

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