左侧睡是怀孕时后期最好的一个方向的睡姿，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。
孕妇侧着睡是不会压着胎儿的。因为胎宝宝被羊水紧紧地保护着，不会轻易受到外来刺激的。孕期侧睡比仰卧睡要好很多，而且到了孕后期最好是采取左侧睡，这样不但不会压到宝宝，还能使孕妇在得到休息时，胎儿也会得到休息。
孕产妇在侧卧位的时候是不会压到宝宝的，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。
如果孕期左边睡觉不舒服，可以更换其他睡姿。最好是去医院做B超，找出左侧卧位不舒服的原因，进行针对性的治疗。
在妊娠初期和孕中期可以选择任何睡姿，但是到了妊娠后期，由于右侧的子宫很容易挤压下肢静脉，造成下肢水肿，所以选择左侧卧位更佳。如果是左边卧位不舒服，可以考虑改变体位，只要孕妇没有感受到窒息或者不适就行。不过不建议采用平躺的体位。
孕期女性在十点以前入睡比较好，有利于胎儿的身体发育。
因为孕妇要多睡，每天的睡眠时间要多，需要保证一个良好规律的作息时间，最好每天晚上十点以前睡，早上七点左右起，8-9个小时为宜，每天中午午睡，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复，不过不要超过一个钟头。孕期的作息会对胎儿的正常生活产生一定的影响，以免引起产后贫血，同时也会引起宝宝的发育迟缓，或者孕妇出现烦躁、焦虑等症状。
孕妇要怎么睡觉对胎儿好，需要根据怀孕时间判断。
如果孕妇是26周以前，通常不需要刻意的调整，因为睡觉姿势对胎儿的伤害并不大，只要保持舒适的体位就可以了。如果是怀孕26个周后，子宫会对血管造成压力，从而影响血流和胎盘的血液循环。因此，可以选择左侧卧位或者是右侧卧位，但也不能太久，适当更换。
建议平时避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，定期做产前检查，有利于身体健康。
