香蕉和苹果中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇产后常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉和苹果，能有效的防止产后便秘喝产后贫血。
首先，香蕉能够润泽肠胃，经常吃香蕉，可以促进肠胃的蠕动，如果是脑梗死患者，经常会出现四肢功能障碍，活动不便，运动少，会引起胃肠功能紊乱，出现便秘。
因此，对于脑梗死患者，可以吃香蕉，可以促进肠道的功能，预防肠梗阻。苹果含有大量的糖分，含有丰富的维生素，可以帮助脑梗患者补充足够的维生素，从而预防脑梗塞。
苹果香蕉是可以在一起吃的，两者之间不会产生明显的毒副作用。苹果中含有非常丰富的维生素、膳食纤维、果酸、果糖等成分。香蕉主要以纤维素、钾离子为主。两种食材混合在一块，不但可以促进肠道蠕动，加速身体内废物的排除，还可以稳定心脏的射血能力，可以改善心慌、心悸、腹胀现象。
坐月子期间，香蕉苹果常温的可以吃，也可以弄熟了吃。还有青菜也要多吃，不然月子里很容易便秘，因为坐月子活动少，生完宝宝消化功能一时不能恢复，还有鱼肉汤之类的油腻东西吃的比较多。
香蕉和柿子这两种水果确实是不可以同时食用的，两种水果同时吃会发生反应。人体食用后容易形成结石。所以最好不要两种水果同时吃，但是如果便秘严重，可以多吃香蕉，香蕉可以润肠通便。
血糖高适当的吃苹果是可以的，但是不要多吃。香蕉，葡萄一类含糖高的绝对不可以吃。可以吃的就是猕猴桃、火龙果一类的。高血糖需要严格饮食控制。不能吃甜食点心，不喝粥，不吃油腻性食物，不吃干果。
