如何通过温度确认排卵期间最佳受孕时间？

排卵期是包括排卵日在内，有一周左右的时间。排卵期备孕，可以达到事半功倍的效果，提高怀孕机会。不过并不代表整个排卵期都要时刻备孕的。事实上，排卵期受孕时间只有其中一段。那么，排卵期的受孕时间是什么时候？其实就是排卵的前三天。

排卵期是受孕几率最高的时候，因为卵巢会排出卵子，排卵是瞬间的问题，一般卵子排出以后，成活只有12个小时，而精子存活的时间大约是三天左右，所以要求排卵期前后三天，进行受孕的几率会非常的大。

排卵期是月经干净7-14天内，不论哪一天。月经不准并不是说排卵不准，不是没有月经就没有排卵，月经提前，排卵也是月经干净7-14天，月经延后也是这个时间段，不用过度担心，月经周期结束，自己测好排卵就可以了。

卵子从卵泡上排除以后24小时内是最佳的受孕时间，所以对于备孕的女性，一般最佳受孕的时间就是在排卵日。通常对于月经周期规律的女性，排卵日是在下次来月经的前14天左右，同时在排卵日的时候还会出现明显的蛋清样拉丝白带，所以在出现这种拉丝白带的时候，就可以安排同房备孕。对于月经周期不规律的女性，可以考虑测排卵试纸，或者是直接去医妇科做阴超监测卵泡发育情况，然后进行同房备孕。

女人在20到30岁之间怀孕好。25岁左右，是好的怀孕年龄。过早怀孕对母亲和胎儿都是不好的。优生优育的角度在25岁左右。生活规律，不要熬夜合理膳食多运动。不要超过28岁，也不早于十六岁。平时注意卫生休息少吃油腻辛辣寒凉食物。

基础体温是指清晨不活动时的体温，排卵前基础体温较低，波动在36.2℃到36.6℃之间，排卵时是基础体温的最低点；排卵后基础体温升高，大约回升0.3℃到0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。基础体温呈双相，提示有排卵，绝经期妇女或摘除卵巢的妇女无双相。基础体温呈单相，提示可能无排卵。