根据的描述张白发一般是由于睡眠不足，精神压力过大，微量元素的缺乏，肾虚等引起的。这种情况患者可以局部按揉肾俞足三里等穴位进行保健。平时注意养成良好的生活作息，适当减压。
治疗白发一般采用中医治疗和食物治疗联合应用。白头发的产生从中医上来讲，和血虚、肾阴虚紧密相关。因为发为血之余，肾其华在发，同时也和日常的饮食、睡眠、情绪压力、遗传等有很大的关系。可服用一些中成药，中成药副作用相对较小，能从根本上调理身体，对于白头发具有很好的治疗作用。
这应该是少白头现象，这与遗传压力大等其他原因有关，也可能是由肾虚或身体虚弱和其他原因引起的。如果严重，可以做头发移植手术。平时患者可以多吃黑豆、黑芝麻、动物内脏等食物，有助于头发生长，做好头部卫生工作。
治疗白发病应增强体质，增加营养，消除精神紧张和抑郁，可试服维生素B6及H，基于美容，对各型白发病，均可用染发剂染发，但应注意部分病人可因过敏引起接触性皮炎，平时还可以通过饮食调理来治疗白头发，比如可以吃些乌发的黑芝麻、黑豆等。
如果不是家族遗传性白发，这么早出现白发的原因，很有可能与你经常熬夜，休息不好有关系，另外饮食方面也会有一定的影响的，比如缺乏营养，缺少微量元素等都可能会引起白发的发生。
