长期失眠不是抑郁症。
长期失眠的原因与神经功能障碍有关。这种患者平时可能有不规则的休息习惯。比如经常加班或熬夜等引起生物钟障碍，或者工作压力太大，精神紧张、焦虑，睡前有不良的生活方式（如浓茶、浓缩咖啡等刺激性饮料），会引起患者长期失眠问题。抑郁症是一种精神障碍性疾病，主要表现为抑郁和消沉，患者的抑郁程度比较严重，可能存在厌世、轻生这方面的心理问题。
抑郁障碍的心理护理，从健康教育角度，陪伴是最好的照料，无论医务工作者、抑郁障碍防治人员还是家人，最主要是理解患有抑郁症人的感受，跟他有同理感，认可其情绪。家属是要多陪伴，不要孤立，不因其诉说而厌烦、指责。
广泛社交预防抑郁，社交活动是预防抑郁的一个主要方法，多与他人交流，多想一些开心的事，保持良好的心态，不要给自己太大的压力，避免不良因素的刺激，一旦有不良因素刺激，极易诱发抑郁症出现，抑郁症的预防就在于情绪克制和自我调节，正确的看待很多事情的变更，接受正常年龄段该发生的事情，过度的刺激和生活的变化过大都会导致抑郁。
长期抑郁不治疗可能会出现强烈的负面情绪、诱发疾病以及影响正常生活。
1.负面情绪：抑郁症的患者可出现情绪低落、自卑、焦虑和失眠症状。
2.诱发疾病：长期抑郁还可能导致身体机能紊乱，增加患心血管疾病、代谢性疾病风险。
3.影响正常生活：长期抑郁会导致患者社交恐惧、行动迟缓，影响日常生活、工作和学习能力，甚至导致家庭矛盾、婚姻破裂等问题。
对于抑郁症，不能放任其发展，需患者及时就医，在医生的指导下服用如盐酸安非他酮缓释片（Ⅱ）、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物来治疗，其中，安非他酮能够激发患者正性情感，较好的改善抑郁患者动力不足状态，以及疲乏、嗜睡等躯体症状，发挥较强抗抑郁效果，促进患者早日回归社会。
怀孕期间，如果她没人陪伴或者压力很大，很容易导致抑郁，所以家人应该更加注意陪伴和照顾。同时，建议多注意休息，积极加强营养。还建议做好产前检查，观察孕妇是否心情低落。孕妇长时间心情压抑可能导致儿童发育异常。因此，要多注意孕妇心理，多些陪伴。
抗抑郁药要在服用1-2周后逐渐起效，顺利的情况下，在服用6-8周后病情会明显好转或基本恢复到正常状态。了解抗抑郁药这种起效相对较慢的特点，能否坚持服药很重要。如头晕头昏甚至头痛不适、恶心胃胀等胃肠道症状都是比较常见的反应，此时有些患者的体验可能是，抗抑郁药不吃还好，吃了病情反而更重了，此时就很容易自行停药，这样后续治疗就很难进行。
