牙齿黑黄，有什么办法让牙齿变白点

牙齿美白，可以采用喷砂洁牙的办法进行变白。
喷砂洁牙术是用洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积；药物美白牙膏是指牙膏都具有美白牙齿的效果，但是美白效果比较慢，需要坚持使用才能达到美白牙齿的效果。
建议平时要注意牙齿的卫生，不要乱吃零食，不要吃刺激性的食物。

冷光美白可以让牙齿变白，但是在做完以后要做好后续的牙齿护理。冷光美白通常将美白的药物涂抹在牙齿上，然后经过冷光的照射，能够去除牙齿上的色素以及牙菌斑，可以让牙齿变得更加洁白，但是在做完以后牙齿会比较敏感，因此短期内禁止吃辛辣以及过热的食物。平常还要做好口腔卫生，要养成早晚刷牙的习惯。

冷光美白可以让牙齿变白，见效的时间比较快。如果美白可以去除牙结石，同时还可以去除牙菌斑，能够使牙齿变白变，同时还可以抑制口腔细菌滋生，从而使口腔环境维持在最佳状态。在做完冷光美白后，一定要注意早晚刷牙，并且还应养成饭后用温水漱口的习惯，有利于减少食物残留，保持口腔清洁。

效果最好的要数瓷贴面美白，现在多数人选择的是这种方式。瓷贴面可改变牙齿的颜色和形态，从而达到美观的效果，治疗时磨去牙齿表面的0.2-0.5mm厚度，然后将制作好的瓷贴面粘接到牙面上。

一般可以在医生的指导下，通过冷光美白牙齿的方法进行治疗，这样可以让牙齿变白。冷光美白是口腔科一种常见的洁牙方式，主要是在牙齿表面涂抹美白剂，然后通过冷光美白系统产生的蓝光照射，可以快速的将牙齿表面的污垢和牙结石以及牙菌斑清除掉，从而可以使牙齿变得美白，并且也能让牙齿看起来更加的健康。在平时生活中注意自己的口腔卫生，不能吃色素重的食物，早晚刷牙饭后使用淡盐水进行漱口。

刷牙有利于牙齿变白，多数起不到较好的变白效果。刷牙一般可以帮助清洁口腔卫生，能够帮助近段时间的牙垢清除，但对于长期积累的牙菌斑和牙结石，通常是起不到较好去除作用的。如果想要让牙齿变白，可以先到医院进行洗牙，将表面的牙菌斑和牙结石清除，必要时还可以采取冷光美牙的方式，让牙齿变得更加洁白。平时在睡觉前和吃饭后要注意刷牙和漱口，每年保持1到2次的洗牙，帮助口腔健康和牙齿洁白。